Як вибрати протеїновий батончик
Для того щоб правильно здійснити вибір протеїнового батончика, в першу чергу потрібно визначитися з метою його вживання. Для людей, які мають на меті схуднення, оптимальним варіантом стане жиросжигающий батончик з пониженим вмістом вуглеводів. У складі таких батончиків спостерігаються різні добавки, наприклад, L-карнітин. Такий батончик на тривалий час усуне у людини відчуття голоду.У жиросжигающих протеїнових батончиках знаходиться велика кількість вітамінів і мікроелементів, які забезпечують організму запас енергії. Якщо організм потрібно забезпечити запасом білка, то варто зупинити свій вибір на енергетичних протеїнових батончиках з великою концентрацією білкових з`єднань. Перед тренуванням спортсмени зазвичай вживають в їжу енергетичні батончики з підвищеним вмістом вуглеводів.
Відео - Протеїнові батончікі- що, коли, скільки і навіщо?
Особливу увагу потрібно приділяти складу протеїнового батончика. У різних пропорціях в ньому повинні міститися білки, жири і вуглеводи. Якщо ж в продукті переважають екстракти трав і вітаміни, то, швидше за все, він не дасть бажаного ефекту.
Рекомендації щодо застосування протеїнових батончиків
Протеїнові батончики найчастіше вживають в їжу спортсмени. Завдяки великій кількості жирів, вуглеводів і білків, продукт забезпечує людині величезний запас сил і енергії. Фахівці радять вживати протеїнові батончики один-два рази на день. Один батончик повинен містити від десяти до двадцяти грамів білка.Відео - Протеїнові баточнчікі кал? Огляд батончиків Power Pro 36%
Енергетичні протеїнові білки рекомендується вживати перед спортивними тренуваннями. Особливо важливим продуктом протеїнові батончики є для культуристів і бодібілдерів. Протеїн в батончиках сприяє зростанню м`язової маси, що важливо для спортсменів. Також велика кількість протеїну міститься в молочних продуктах.
Переваги протеїнових батончиків
Протеїнові батончики - корисний продукт, що володіє великою кількістю переваг. Якісна білкова добавка в батончике містить білок і вуглеводи, що дозволяє продукту здійснювати надходження енергетичних запасів в організм людини. Для спортсменів, яким потрібна особлива витривалість, наприклад, для атлетів, забезпечується додаткове надходження білка в організм. Застосування протеїнових батончиків після спортивних тренувань сприяє зростанню м`язової маси.Відео - Відгук про протеїнових батончиках QuestBar
Ще одна перевага протеїнових батончиків - їх не потрібно готувати, тому перекусити і отримати заряд енергії можна в будь-який зручний час. Як уже згадувалося, протеїн міститься ще і в молоці. Однак не всі спортсмени вживають молочні продукти. Для них протеїнові батончики є прекрасною альтернативою.
