Як прибрати зайвий жир

Відео - Спалювання жиру. 1 мега-рада, як спалити жир ШВИДКО!

Секрет ідеальної фігури - в відсутності жирових відкладень. Форми тіла можуть бути округлими, але якщо вони пружні і не відвисають під вагою жиру, то все в порядку. А ось з надлишками ваги потрібно боротися, тому що зайве ожиріння може привести до серйозних проблем зі здоров`ям. Якщо поставити собі за мету і не чекати миттєвого результату, цілком реально прибрати зайвий жир з проблемних зон, для цього потрібно лише підходити до завдання комплексно.
Інструкція



1
Почніть з дієти. Не варто замінювати її голодуванням: організм, наляканий пропажею джерела їжі, не витрачатиме підшкірний жир, а навпаки, почне робити нові жирові запаси на чорний день. Ваша дієта повинна бути скоріше способом життя. Просто відмовтеся від солодкого і мучного, фрукти намагайтеся їсти в першій половині дня, їжу приймайте маленькими порціями, але часто, щоб не відчувати почуття голоду. Пам`ятайте про природні спалювач жиру: ананасах, грейпфруті, брокколі. Але не злоупортребляйте ними, щоб не викликати проблеми зі шлунком.
2
Паралельно з дієтою щодня робіть фізичні вправи. Жир з живота найкраще забирається за допомогою фігури велосипед, коли ви, лежачи на спині, з руками за головою, крутите ногами в повітрі уявні педалі. Обов`язково качайте прес, присідайте, крутите обруч.
3
Спробуйте антицелюлітний і спалює жир масаж зі спеціальними маслами і кремами для схуднення, які продаються в аптеках і супермаркетах. Використовуйте масажер або розтирайте шкіру банної рукавичкою. Робити ці процедури найкраще під гарячим душем або в лазні.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як прибрати зайвий жир