Як прибрати зайвий жир
Відео - Спалювання жиру. 1 мега-рада, як спалити жир ШВИДКО!
Секрет ідеальної фігури - в відсутності жирових відкладень. Форми тіла можуть бути округлими, але якщо вони пружні і не відвисають під вагою жиру, то все в порядку. А ось з надлишками ваги потрібно боротися, тому що зайве ожиріння може привести до серйозних проблем зі здоров`ям. Якщо поставити собі за мету і не чекати миттєвого результату, цілком реально прибрати зайвий жир з проблемних зон, для цього потрібно лише підходити до завдання комплексно.
Інструкція
1
Почніть з дієти. Не варто замінювати її голодуванням: організм, наляканий пропажею джерела їжі, не витрачатиме підшкірний жир, а навпаки, почне робити нові жирові запаси на чорний день. Ваша дієта повинна бути скоріше способом життя. Просто відмовтеся від солодкого і мучного, фрукти намагайтеся їсти в першій половині дня, їжу приймайте маленькими порціями, але часто, щоб не відчувати почуття голоду. Пам`ятайте про природні спалювач жиру: ананасах, грейпфруті, брокколі. Але не злоупортребляйте ними, щоб не викликати проблеми зі шлунком.
2
Паралельно з дієтою щодня робіть фізичні вправи. Жир з живота найкраще забирається за допомогою фігури велосипед, коли ви, лежачи на спині, з руками за головою, крутите ногами в повітрі уявні педалі. Обов`язково качайте прес, присідайте, крутите обруч.
3
Спробуйте антицелюлітний і спалює жир масаж зі спеціальними маслами і кремами для схуднення, які продаються в аптеках і супермаркетах. Використовуйте масажер або розтирайте шкіру банної рукавичкою. Робити ці процедури найкраще під гарячим душем або в лазні.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як прибрати підшкірний жир у чоловіків
- Як прибрати підшкірний жир з живота
- Як прибрати живіт без клізм
- Як прибрати низ живота швидко і ефективно
- Як позбутися від жиру на животі чоловіка
- Як позбутися від жиру на животі
- Як схуднути на 20 кг за 2 місяці
- Жирові відкладення на боках: як їх прибрати
- Як прибрати зайві сантиметри з талії
- Як позбутися від жирової складки на животі
- Як прибрати живіт обручем
- Як прибрати жир з живота: кілька порад
- Як підібрати вправи для схуднення живота
- Як прибрати жир з живота: кілька ефективних порад і вправ
- Як позбутися від жиру на боках і животі
- Як схуднути в животі
- Як прибрати жир з живота дієтою
- Як домогтися стрункої талії
- Як підтягнути талію
- Як позбутися від зайвого жиру
- Як прибрати зайвий живіт і боки