Як позбутися головного болю вагітної

Головний біль - це самий неприємний синдром, що супроводжує вагітність. Найчастіше він з`являється в першому і третьому триместрі. По-перше, визначте причину появи головний болю і спробуйте її усунути. якщо причиною болю стала перевтома або сильний стрес, накладіть на потиличну частину голови холодний компрес. Голод також може привести до головний болю, їжте при найменшому бажанні.

Причиною головних болів можуть стати і продукти китайської кухні, шоколад, мариновані продукти, велика кількість кави і чаю, а також червоне вино. Подумайте, що ви їсте. До зрушень біохімічних показників може призводити і змінюється гормональний фон. Залежно від таких змін і провокуються напади головний болю.

Всі лікарські препарати, навіть найбільш безневинні на ваш погляд, приймайте тільки після консультації з вашим лікарем.

Застосуйте компрес, щоб зняти біль. Прикладайте його до чола або шиї. Компрес може бути теплим і холодним, виберіть відповідний для вас, він допоможе позбутися від мігрені.

Прийміть прохолодний душ, адже холодна вода звужує розширені кровоносні судини тіла і є простим засобом від головний болю. Якщо прийняти душ неможливо, то просто намочіть обличчя холодною водою, так ви зможете зменшити біль.

Спробуйте повний масаж тіла, він творить чудеса, але тут не обійтися без допомоги фахівця. Попросіть особливу увагу приділити м`язам спини, зосередиться на плечах і шиї. Це допоможе зняти напругу і усунути вогнища болю у вашій голові.

Спробуйте підняти голову, адже приводом для болю може стати схилена вперед поза при читанні або роботі за комп`ютером. Випийте теплого чаю з м`ятою або мелісою, його приємний аромат і тепло неодмінно допоможуть зняти біль.

Помасажуйте кілька хвилин точку між великим і вказівним пальцями. Зробіть інгаляцію з ефірних масел.