Зазвичай до 10 місяців малюк їсть не тільки мамине молочко. У його раціоні вже присутні овочі, фрукти та каші. Можливо, що і м`ясне пюре. Цей вік вважається найбільш сприятливим для знайомства з рибними стравами.
Білок, що міститься в рибі та м`ясі, необхідний для успішного будівництва нових клітин стрімко зростаючого організму. Так, цей білок міститься також в грибах, горіхах і бобових, але ці продукти ще рано давати малюкові, тому залишаються м`ясо і риба. Причому риба засвоюється краще, так як в її склад входять амінокислоти, що не виробляються в організмі людини.
Риба - найцінніший джерело фосфору, фтору, заліза, магнію і калію. У ній міститься величезна кількість поліненасичених жирних кислот, які покращують діяльність мозку. В рибі немає тугоплавких жирів, які дитячий організм ще не може переварити.
Тонкощі ведення риби в раціон дитини
Вводити рибу бажано після 9-ти місяців. Начінают бажано з морської риби, так як вона менш алергену і в ній міститься більше необхідних мікроелементів. Хорошим вибором стане тріска, камбала, пікша, хек. Зреді річкової риби варто вибрати ту, в якій менше кісток, наприклад, форель, судак, товстолобик.
В ідеалі бажано самостійно готувати рибу прямо перед годуванням. Тим більше, що приготування риби займає зовсім небагато времені.Прі відсутності такої можливості використовуйте дитячі рибні консерви, які продаються в поєднанні з макаронними виробами, крупами або овочами і містять не більше 20% гарніру. При покупці банкової продукції необхідно звернути увагу на ступінь подрібнення пюре: є подрібнені (для малюків від 9 місяців), крупно подрібнені (для дітей 11-12 місяців) і приготовані невеликими шматочками (для діток після року). Але риба, приготовлена своїми руками, завжди буде в пріоритеті. Готувати її можна на пару або варити.
Начінают вводити рибу в раціон потрібно з порції 1/2 чайної ложки. Збільшуючи спочатку до 1 чайної ложки, а поступово до 100 м Начінают вживання риби бажано з 2-х разів на тиждень. Псповажнілим зробіть страви, нехай дитина їсть рибу в різних видах - суп, тефтелі, запіканки. Це корисно не тільки для здоров`я, але і для харчового виховання.
Відео - Схема прикорму по місяцях 🍴🍲 ТАБЛИЦЯ ПРИКОРМУ 📅 (6-9 місяців) 💖 Марина Ведрова
У риби є тільки один недолік - вона є алергеном. Якщо у вашої дитини є схильність до алергії, то вводити рибні страви потрібно з більшою обережністю, починати з 1 разу на тиждень і уважно стежити за реакцією організму.
