Всього існує 4 стилю, у кожного є свої переваги і техніка плавання.
Кроль, або вільний стиль
Всеросійська Федерація плавання дає цьому стилю чітке визначення. Вільний стиль передбачає використання різних способів плавання, які зручні спортсмену. Хоча зараз все частіше вільний стиль - це швидкісний кроль: людина пливе на грудях, здійснюючи широкі помахи спочатку правою, потім лівою рукою. Ноги рухаються вгору-вниз.
Плавання кролем з`явилося в 1870 році, його почав використовувати відомий англійський плавець Джон Тренджер, потім стиль допрацювали брати Тумс і Дік Кевілл, а пізніше Чарльз Деніелс.
брас
Це найпоширеніший, але повільний стиль. Його часто використовують звичайні люди, адже саме брас дозволяє долати великі відстані на воді і не втомлюватися. Також він дозволяє розглядати простір над водою.
Відео - "Стилі плавання"
Щоб плавати брасом, потрібно одночасно проводити гребки обома руками, а ногами працювати в горизонтальній площині. Багато хто тримає голову над водою, але спортсмени працюють із зануренням при витягуванні рук вперед.
батерфляй
Наймолодший і складний стиль, що виник в 1935 році. Щоб навчитися плавати батерфляєм, знадобиться чимало часу і витривалості. Плавець виробляє помахи обома руками і хвилеподібні удари ногами. При помаху верхня частина корпусу спортсмена піднімається над водою.
Відео - "Стилі плавання"
При навчанні цьому стилю відпрацьовують хвилеподібні рухи ніг, тільки після цього підключають руки.
Плавання на спині
Цей спосіб схожий на кроль, єдина різниця - плавець виконує руху, перебуваючи на спині. Важливо стежити і за диханням, воно має бути спокійним і рівномірним, вдих роблять над водою, видих - в воду. Професіонали радять вчитися плавати на спині тільки після тільки, як освоєний стиль кроль.
