Щоб дитина не боялася води і зміг правильно плавати, батькам потрібно дотримуватися кількох важливих правил. По-перше, не варто намагатися вчити плавати з дитячого віку. Досвідчені тренери радять почекати до 4 років, а до цього віку нехай малюк просто купається, плюскається і отримує від цього задоволення.
Відео - Як навчити маленького дворічну дитину плавати в басейні
По-друге, не можна пропонувати дитині плавальні круги, жилети, нарукавники і ласти. Єдине корисне пристосування - плавальна дошка. Вона дозволяє правильно триматися на воді, рухати ногами і опускати голову в воду. По-третє, для дитячого плавання потрібно грамотно вибрати басейн. Його довжина повинна бути не менше 5 метрів, а дитина могла заходити в воду по груди.
З чого починати навчання плаванню?
Відео - Як навчити ПЛАВАТИ ДИТИНИ. ЯК НАВЧИТИСЯ ПЛАВАТИ ДІТЯМ
Спочатку дитину вчать лежати на воді, щоб він її не боявся і опускав голову. Для цього можна використовувати три нескладних вправи:
- Положення «зірочки»: малюк лягає на воду, а руки і ноги витягає в сторони. Він приймає горизонтальне положення і розуміє, що не потоне.
- Просте ковзання: дитина відштовхується від бортика басейну, витягає руки і ноги і ковзає по поверхні води.
- У вигляді поплавця: малюк охоплює руками коліна, голову опускає до колін і намагається втриматися на поверхні води.
Відео - Дитяче плавання: як навчити дитину лежати в воді на спині, а також робити вдихи під час плавання
Коли діти плавають в басейні, ні в якому разі не залишайте їх без нагляду, навіть якщо вони впевнено триматися на воді. Малюкові важливо навчитися не тільки виконувати 3 основних вправи, але і правильно дихати. Спочатку швидкий вдих тільки ротом, потім довгий видих в воду. Не потрібно відразу вимагати від малюка так дихати в басейні, спочатку можна потренуватися на суші або в тазику з водою.
