Як влітку навчити дитину плавати

Якщо дитина боїться води, починайте заняття поступово, використовуйте ігрові прийоми. Під час купання будинку можна починати «відпрацювання» дихальних вправ у ванній: привчайте дитину занурювати обличчя у воду. Щоб було веселіше, купіть яскраві окуляри для плавання.
 

Якщо відразу вчіться на «глибокій воді» (в водоймі або ставку), для початку дайте дитині час освоїтися на березі. Приготуйте надувний м`яч, круг для плавання, нарукавники - опускайте на воду іграшки, які не тонуть, і вибачте дитини дістати їх. Якщо глибина дозволяє дитині стійко стояти на дні, дайте йому руку і запропонуйте розглядати «підводний світ». Робіть усе разом, попередньо демонструйте правильність виконання прийомів, розповідайте свої відчуття від побаченого, щоб у дитини з`явилися інтерес і бажання повторити, з часом страх зміниться на збільшення.

Якщо дитина не боїться води і з задоволенням купається, то краще починати заняття без використання додаткового обладнання - просто підтримуйте малюка руками. Одна рука повинна підтримувати голову (при плаванні на животі тримати слід під підборіддя, на спині - за потилицю), інша рука страхує тіло (живіт і поясницю). Руки і ноги дитини повинні бути вільними.
 

Навчання варто починати з таких прийомів: ноги працюють в техніці кроль (як ножиці), руки - брас (як жаба). Звичайно, з дитиною краще користуватися не професійними термінами, а словами-замінниками. Ви можете придумати їх самі, виходячи з інтересів дитини, щоб йому легше було зрозуміти суть вправи.

Починайте з коротких занять. Для школярів цілком достатньо 10 хвилин, так як вода забирає багато сил і через втому малюки часто відмовляються займатися далі.