Як навчити малюка плавати

Візьміть за руку дитину, зайдіть з ним на глибину до пояса (для юного плавця). Почніть виконання вправи «Морський бій». Стати обличчям до малюка і, загрібаючи воду руками, бризкайте нею один в одного. Програє здався гравець. Дана гра вчить дитину не боятися потрапляння води в обличчя.

Переходьте до гри «наввипередки». На відстані приблизно 3-4 метрів від берега киньте у воду плаваючі іграшки. За сигналом біжіть з берега до іграшок, беріть одну і повертайтеся на берег. Виграє той, хто збере більше іграшок. Основна мета вправи: вчити дитину пересуванню у воді, допомагаючи собі руками.

Виконайте навчання способу занурюватися в воду з головою. Зіграйте в «Насос». Глибина води для дитини - по груди. Малюк робить вдих, занурює обличчя у воду, потім робить видих. Очі можна прикривати. Далі візьміть юного плавця за руки, станьте обличчям до нього. Поперемінно присідайте, поринайте в воду з головою, затримуючи дихання. Нехай дитина навчиться робити в воді повний видох.Научіте малюка проробляти попередню вправу з відкритими очима.

Нехай дитина зіграє в «Поплавок». Йому потрібно зробити вдих, присівши навпочіпки, обхопити руками коліна, підборіддя притиснути до грудей, затримати подих на 10-12 секунд. За рахунок знаходиться в легенях повітря, тіло малюка почне спливати на поверхню води.Дайте команду юному плавцю витягнути ноги і руки, розслабитися, полежати на воді. Голова нехай перебуває у воді, а особа буде опущено вниз.

Виконайте вправу «Стріла». Дитина повинна зайти в воду по груди, зробити глибокий вдих, затримати подих і, витягнувши руки вперед, відштовхнутися ногами від дна. Цей прийом навчає ковзанню по водній гладі.

Розташуєтеся з малюком на мілководді. Ноги дитини повинні бути витягнутими, плечі перебувати у воді, голова - над водою. Малюк починає працювати ногами вгору-вниз, поєднуючи цю дію з глибокими вдих і видих в воду.

Пограйте в «Стрілу». Нехай дитина відштовхується від колін дорослого зігнутими ногами, роблячи ними при цьому руху «вгору - вниз». Його голова занурена в воду обличчям вниз і піднімається тільки для вдиху, видих - в воду.

Зайдіть з дитиною в воду по груди, нехай він нахилиться вперед так, щоб підборіддя і плечі перебували у воді. Руками потрібно здійснювати гребки. Досягніть синхронних рухів: гребок правою рукою - поворот голови і вдих гребок лівою рукою - поворот голови обличчям вниз і видих в воду. Повторіть вправу 10-15 разів.

Надсилайте дитини плисти самостійно, підстраховуючи його. Малюк робить глибокий вдих, лягає животиком вниз на воду, витягає ноги і випрямляє руки за головою. Голова опускається в воду, вниз обличчям. Дитина починає здійснювати гребкові руху. Підтримуючи його за долоні своїми руками, повільно відходити назад. Слідкуйте за правильністю виконання рухів кінцівок, за диханням малюка.