Вода - основа нашого життя. Без води неможливе нормальне функціонування органів і систем білкового організму, починаючи від банальної системи травлення і кровообігу, закінчуючи підтриманням прекрасного зовнішнього вигляду, який так важливий для жіночої половини людства. Втрачаючи вологу, шкіра стає тонкою, втрачає еластичність і відновити вологу в шкірі дуже складно, навіть за допомогою самих дорогих зволожуючих кремів.
Відео - Чи потрібно всім пити 2 літри води в день
Вода - універсальний розчинник, потрапляючи в кров, вона допомагає засвоєнню поживних речовин нашим організмом. Вода виводить з організму продукти життєдіяльності і особливо це важливо при будь-якому захворюванні.
Вода виконує найважливішу роль і в підтримці стабільної температури тіла. А в спекотні дні треба пам`ятати, що зневоднення катастрофічно негативно впливає на здоров`я.
Але не варто бездумно прислухатися до рекомендацій по споживанню води, які публікую в глянцевих журналах. Найчастіше такі рекомендації занадто однозначні, наполегливі, але ж у кожного організму є свої нюанси. Ось, наприклад, середній необхідний обсяг води для людини в добу визначається як 30-40 мл на кілограм маси тіла, але основний показник необхідності попити - спрага. Просто прислухайтеся до власного організму і не впадайте в крайнощі.
