5 Звичок, що продовжують життя
Відео - 5 Звичок успішного чоловіка! Обов`язково до перегляду
Звички завжди впливали на здоров`я людини. Багато людей знають про те, що куріння погано впливає на зуби, а сидячий спосіб життя призводить до геморою. А чи знаєте ви про хороших звичках?
Інструкція
1
Пристібайтеся. Одна з найпростіших звичок, яка в один прекрасний момент може врятувати вам життя. Автомобільні катастрофи - одна з найчастіших причин загибелі людей.
2
Щодня їжте фрукти. Фрукти, овочі, зелень - джерело поживних речовин і клітковини. Чим більше фруктів у вашому раціоні - тим краще буде стан вашого організму.
3
Вживайте зелений чай. Зелений чай має величезне число корисних властивостей: він продовжує життя, зменшує ймовірність виникнення раку, сприяє підвищенню "потрібного" холестерину, знижує високий тиск.
4
Рухайтеся. Рухова активність покращує здоров`я, а заняття спортом добре впливають на суглоби. Спорт знижує ризик виникнення серцевих захворювань і діабету.
5
Спіть стільки, скільки хочете. Регулярні недосипання здатні забрати декілька зайвих років вашого життя. До того ж, постійне недосипання веде до великих проблем зі здоров`ям і психікою. Для нормальної і здорової життя спати необхідно не менше 7-8 годин.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як зберегти чоловіче здоров`я
- Яка їжа корисна для здоров`я
- Як оздоровити серце
- Найкорисніші фрукти для організму
- Як відучити від шкідливих звичок
- Як не пити і не палити
- Як продовжити молодість жінки
- Як відмовитися від шкідливих звичок
- Корисні продукти, багаті на клітковину
- Все про холестерин: чому він підвищується
- Як швидко відмовитися від шкідливої звички без стресу
- Як знайти довголіття
- Скільки потрібно з`їдати калорій в день, щоб схуднути
- Як впливає на здоров`я людини сонячна активність
- Звички, які зроблять ваше життя краще
- Як не втратити здоров`я
- Як часто можна пити зелений чай
- Як запобігти інфаркту
- Як позбутися від холестеринових бляшок
- Чи корисно пити багато води
- У чому секрет молодості