Як відучити від шкідливих звичок

Відео - Погані звички - Школа доктора Комаровського

Ідеальних людей не буває, і у кожного є ті чи інші шкідливі звички. Деякі з них цілком нешкідливі, інші ж завдають чимало шкоди, як самій людині, так і його оточуючим. Найбільш небезпечними шкідливими звичками є куріння, розпивання спиртних напоїв і вживання наркотичних речовин. Друзі та родичі часто прагнуть відучити своїх близьких від них, і комусь це вдається. Щоб успішно допомогти людині перемогти його звички, потрібно врахувати безліч нюансів.
Інструкція
1
По-перше, потрібно розібратися, що спровокувало появу шкідливої звички. Дуже часто вони з`являються на тлі психологічного дискомфорту і душевних травм. Так, діти починають гризти нігті на руках під час неврозів, наприклад, після надходження в дитячий сад. Чоловіки починають вживати алкогольні напої, коли у них виникають проблеми на роботі або в сім`ї. Жінки після хворобливого розлучення, зради або загибелі чоловіка починають курити. І виною всьому - глибокі психічні травми.



2
Розібравшись з причиною появи звички, потрібно постаратися усунути її. Дитину можна відучити від безлічі шкідливих звичок, просто приділяючи йому більше уваги. Відчуваючи любов і батьківське тепло, малюк заспокоїться, неврози пройдуть, і поступово зникнуть і шкідливі звички.
3
З дорослими людьми справа йде складніше. Дорослі звички мають властивість переходити у хворобу - наркоманію та алкоголізм. На певних стадіях тільки фахівець зможе повернути людину до нормального життя. Але в будь-якому випадку, підтримка і любов близьких людей прискорить процес реабілітації.
4
Зважившись відучити кого-небудь від шкідливої звички, подумайте, як ви можете мотивувати його. Запевнення в тому, що це шкідливо для здоров`я, частіше за все не діють - люди лише в похилому віці або після появи ускладнень починають піклуватися про своє здоров`я. Хорошою мотивацією є діти. Наприклад, палить чоловікові можна сказати, що його звичка погано позначається на дітях, що у них може з`явитися алергія, астма або інші захворювання дихальних шляхів. Люблячий батько обов`язково прислухається до вас.
5
Для отучения від менш шкідливих звичок теж потрібна мотивація. Наприклад, деякі діти гризуть ручки і олівці. Знайдіть фотографію людини з жахливим прикусом і покажіть її дітям, доповнивши демонстрацію розповіддю про те, що ця людина в дитинстві теж гриз олівці. У вразливих дітей відразу виникне відраза до цього шкідливого заняття.
6
Що стосується підлітків, їх можна позбавити від шкідливих звичок довірчими розмовами. Підлітки дуже чуйно реагують на прояви довіри, поваги і відвертість дорослих, і розмова по душах може здобути дію. Від будь-якої шкідливої звички можна відучити і відучитися, потрібно лише проявити завзятість і робити все можливе для досягнення мети.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як відучити від шкідливих звичок