Майбутня мати повинна поставити перед собою точні цілі і постаратися змінити свій спосіб життя.
Відео - Зачаття і вагітність | Мій особистий досвід |
- Перше, що необхідно викреслити зі свого життя, це наркотики, навіть найлегші, адже для дитини вони такими не будуть.
- Алкоголь, від нього варто теж відмовитися. Хоча б на час планування вагітності. Він руйнує не тільки нервові клітини і жіночі гормони жінки, але і може викликати вроджену алкогольну залежність, що тягне за собою важкі наслідки.
- Куріння ще одна звичка, від якої варто позбутися. Куріння може стати причиною таких недуг, як гіпоксія плода, ускладнення при анемії, задишка і відшарування плаценти, що ускладнить перебіг вагітності і суттєво вплине на здоров`я матері і дитини.
- Від спорту відмовлятися не варто, досить лише зменшити навантаження або замінити активний вид спорту на більш пасивний, наприклад, зайнятися йогою. Перед плануванням вагітності, виберіть і пройдіть курс прийняття вітамінів для вагітних. Зверніть особливу увагу на вітаміни групи «А», «Е» і фолієву кислоту.
- Захистіть себе від стресів і несприятливих факторів, пройдіть обстеження в лікарні.
Не забувайте - все, що робиться на етапі планування вагітності, впливає на її перебіг, пологи і здоров`я малюка в цілому.
