цитрусові
Відео - Які продукти не можна їсти натщесерце
У цю групу входять апельсини, ківі, ананас і інші фрукти, вживання яких на голодний шлунок може викликати алергію і спровокувати гастрит. Тому перш ніж випити склянку цитрусового соку, необхідно поснідати вівсяною кашею.
банани
Відео - 8 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок і 4 правила роздільного харчування
Ці фрукти також потрапили в чорний список продуктів на сніданок, так як містять в собі багато магнію. Цей елемент відповідає за регуляцію роботи серцево-судинної системи. Фахівці стверджують, що вживання бананів вранці натщесерце може порушити баланс кальцію і магнію в організмі. А це, в свою чергу, знизить стресостійкість, викличе слабкість, запаморочення і аритмію.
сирі овочі
Відео - Правильний сніданок
Свіжі салати і просто сирі овочі самі по собі є дуже корисними продуктами, багатими мікроелементами і клітковиною. Однак не варто забувати і про кислотах, які в них містяться. Саме через це компонента є сирі овочі натщесерце фахівці не рекомендують - це може викликати гастрит і навіть виразку шлунка.
йогурт
Мабуть, багато хто здивується, але в горезвісний чорний список потрапив і йогурт. А все через кисломолочних бактерій, які містяться в ньому. Як з`ясувалося, з ранку наш організм не потребує них. Таким чином, користь від цього продукту, що вживається на голодний шлунок, на жаль, дорівнює нулю. Дієтологи рекомендують їсти йогурт через пару годин після сніданку або ввечері.
солодощі
Відео - Снідаємо правильно. Ці продукти не можна їсти натщесерце.
Вранці наш організм тільки прокидається, і не всі органи шлунково-кишкового тракту готові відразу почати працювати в повну силу. Поїдання солодощів натщесерце дає навантаження на підшлункову залозу. Вона ще не може виробити належну кількість інсуліну, що веде до підвищення рівня цукру в крові.
Кава
Як не дивно, але улюблений багатьма напій не можна пити вранці на голодний шлунок. Зрозуміло, мова йде про густий і ароматному вареному кави. Як показали дослідження фахівців, він подразнює слизову тканину шлунка, ніж сприяє виробленню великої кількості шлункового соку. А це може спровокувати гастрит.
Прохолодні напої
Відео - Які продукти не можна їсти натщесерце?
І заключним пунктом в чорному списку є холодні напої. На жаль, вони не можуть належним чином запустити процес травлення. Тому їх краще замінити теплими. До слова, сюди ж можна віднести і воду, яку деякі люди для полегшення травлення випивають вранці. Температура води повинна бути кімнатної або трохи вище.
