Зміцнюємо імунітет натуральними засобами.

Наш імунітет працює постійно: бореться з атаками вірусів і знижує активність бактерій. Якщо ви відчуваєте слабкість, сонливість, нездужання, швидко втомлюєтеся - зверніть увагу на своє здоров`я, тому що це можуть бути перші ознаки зниження імунітету. Потрібно дбати про імунну систему, адже тільки міцна захист не пропустить ворога всередину.

Відео - Як відновити імунітет народними засобами - Кращі рецепти для вашого імунітету

Інструкція

Відео - Зміцнюємо імунітет восени

1



Здорове харчування. Традиційно продуктами для підвищення імунітету є:
Молочні продукти-
Овочі (морква, патисони, морква, кабачки, гарбуз, капуста.) -
Фрукти (інжир і банани, ківі і цитрусові) -
Горіхи.
За - можливості виключіть з раціону м`ясні напівфабрикати, консерви, ковбаси, сосиски, копченості.
2

Відео - Як зміцнити дитячий імунітет в домашніх умовах

Баня і сауна. Гарячий пар, запашні віники. Для сучасної людини це простий і зрозумілий спосіб відпочинку і зміцнення імунітету. Баня допомагає вивести токсичні речовини, очищає пори, відновлює тиск, нормалізує кровообіг.
3

Відео - НАРОДНІ ЗАСОБИ ДЛЯ ПІДНЯТТЯ імунітету У ДІТЕЙ, ДОРОСЛИХ. 6 ПРОСТИХ СПОСОБІВ УКРІПИТИ ІМУНІТЕТ

Фізична активність. Дуже корисні регулярні прогулянки. Важливо знайти таке спортивне заняття, яке принесе вам задоволення (біг, плавання, фітнес)
4

Відео - Як захистити дитячий імунітет

Ефірні масла.
Чудовий спосіб підтримати імунітет. Масла - відмінне знезаражувальне засіб. Вони надають гарний вплив на нервову систему і на функціонування всіх органів. Дуже корисний масаж із застосуванням ефірних масел, а також вдихання їх за допомогою аромалампи.

5
Психологічні чинники.
Перебуваєте з улюбленими людьми частіше, даруєте їм тепло, любов і свою турботу.
Чи не перевтомлюйтеся.
Уникайте нервових перевантажень. Остерігайтеся конфліктів, не беріть все близько до серця.
Намагайтеся висипатися.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Зміцнюємо імунітет натуральними засобами.