Як швидко підвищити імунітет

Запишіться на прийом до імунолога. Відновлювати імунітет без консультації з фахівцем вкрай небажано. Після обстеження лікар призначить прийом спеціальних препаратів, які в найкоротші терміни піднімуть захисні властивості організму. Після проходження курсу терапії ви станете менше хворіти, та й загальне самопочуття поліпшиться.

При дисбактеріозі імунітет знижується, тому відновите мікрофлору кишечника. Щодня вживайте кисломолочні продукти, наприклад, кефір або йогурт. Якщо ви погано їх переносите, купите біфідобактерії. Продаються вони в вигляді капсул, розчинів і порошку. Наступні дії, що додається до даного препарату.

Приймайте настойку ехінацеї - вона підвищує імунітет не гірше лікарських засобів. Додавайте в 30 мл води близько 25 крапель ехінацеї, пийте натщесерце. Курс лікування повинен становити 15-30 днів, в разі необхідності може бути продовжений до декількох місяців.

Їжте більше свіжих фруктів і овочів, особливо цитрусових плодів. Вітамін С, який в них міститься, підвищує імунітет. Підійде і аскорбінова кислота в дозі 500 мг три рази на день після або під час їжі. Якщо у вас є відхилення в роботі шлунка, зупиніть свій вибір на водорозчинних формах вітаміну С. Попередньо проконсультуйтеся з гастроентерологом.

Проходьте вітамінотерапію кілька разів на рік, щоб підтримувати своє здоров`я. Приймайте вітамінні комплекси навесні і восени по 1 місяцю, потім робіть перерву. При надходженні в організм всіх необхідних мікроелементів імунітет буде зміцнюватися.

Під час лікування уникайте вживання міцного алкоголю, а також шкідливих продуктів і антибіотиків. В іншому випадку, позитивного результату не буде, а ви тільки даремно витратите гроші.