Як навчитися швидко їздити на лижах
Відео - Катання на гірських лижах | Як навчитися кататися на гірських лижах
Влітку багато хто прагне виїхати у відпустку ні до теплого моря, а в гори, де можна відпочити від палючого сонця і як слід покататися на лижах. І якщо ви жодного разу не вставали на них, це не привід відмовлятися від прекрасної поїздки!
Вам знадобиться
- - лижі;
- - захист;
- - пологий схил.
Інструкція
1
Навчитися кататися на лижах можна швидко - всього за кілька днів. Звичайно, великою допомогою для вас будуть друзі, які вміють стояти на лижах і можуть показати вам основні рухи, гальмування, повороти. У будь-якому випадку, на курорті можна найняти інструктора, який за певну плату ознайомить вас з азами.
2
Вирушаючи підкорювати вершини, подбайте про спорядження. Зверніть увагу, щоб на лижах не було подряпин і тріщин, перевірте кріплення. Не ігноруйте шолом, окуляри і рукавички, саме вони збережуть незахищені ділянки тіла під час падіння, а їх починаючому лижникові не уникнути.
3
Вибираючи спуск, зупиніться на найшкідливішому ділянці. Нехай вас не бентежить той факт, що навіть деякі маленькі діти літають зі «дорослих» трас, адже головне в цій справі не вік, а досвід. Легкий ділянку дозволить вам уникнути серйозних травм і відпрацювати основні вправи в спокійній обстановці.
4
Для успішного управління лижами вам потрібно навчитися трьом прийомів: ведення, кантування лиж і контролю тиску, тобто ви повинні вміти рухати ногами, повертаючи лижі перпендикулярно вашій нозі, вміти використовувати канти лиж і вміти розподіляти тиск, змінюючи вагу, прикладений до кожної частини лиж. Згодом ви зрозумієте, в які моменти це необхідно застосовувати.
5
Відштовхнувшись палицями від схилу, намагайтеся їхати не строго вниз, а поперек пагорба. Чи не нахиляйте корпус назад - це аж ніяк не допоможе вам загальмувати, зате прискорить падіння. Корпус повинен бути нахилений вперед, а гальмувати ви будете за допомогою поворотів, робити які потрібно на зігнутих колінах. Під час повороту їхати потрібно на ребрах лиж, інакше маневрувати буде набагато складніше.
6
Переважна більшість новачків на самому початку навчання відчувають страх швидкості. Його не треба долати - це абсолютно нормально і природно. На перших порах швидкість вам і не знадобиться, адже ваша основна задача - це відпрацювання рухів. Ви повинні відчути лижі, навчитися керувати ними, і швидкість в даному випадку буде тільки перешкодою.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як поставити дитину на лижі
- Як навчитися кататися коньковим ходом
- Як навчитися їздити коником на лижах
- Як навчитися швидко бігати на лижах
- Як навчитися коньковому ходу на лижах
- Як навчитися бігати коником
- Як визначити розмір гірських лиж
- Як кататися на бігових лижах
- Катання на лижах на уроці фізкультури: за і проти
- Як навчитися їздити на роликах
- Як навчитися кататися на лижах
- Як навчити дитину кататися на гірських лижах
- Як навчитися кататися на гірських лижах
- Як встати на гірські лижі
- Як вибрати гірські лижі - кілька порад
- Як встати на гірські лижі
- Як вибрати окуляри для гірських лиж
- Як кататися на гірських лижах
- Як вибрати ростовку гірських лиж
- Куди поїхати на гірських лижах
- Гірськолижний спуск в домашніх умовах