Як поставити дитину на лижі

Навчити дитину кататися на лижах - не таке вже просте заняття. Для початку слід правильно підібрати цей спортивний інвентар. Лижі для дітей бувають дерев`яні, пластикові і комбіновані. Лижникам найбільше підходять пластикові з насічками проти ковзання або дерев`яні. Якщо ж ви купуєте вироби з дерева, слід купити і набір мазей для них. Дерев`яні лижі без мазі добре ковзають, коли на вулиці мороз, а сніг розсипчастий. Мокрий сніг буде липнути до них, заважаючи ковзанню. Довжина лиж для дитини повинна бути трохи більше його зростання. Кріплення для початківця спортсмена краще вибирати м`які або напівтверді. Вони дозволяють надягати на лижну прогулянку звичайну зимове взуття, так що дитина не замерзне.

Якщо ви купуєте лижі з жорсткими кріпленнями, нехай малюк спочатку звикне до лижних черевиків. Крім того, взуття слід купувати на 1-2 розміри більше, щоб можна було надіти дві пари товстих вовняних шкарпеток. Нехай дитина спочатку одягне черевики будинку і походить по кімнатах, щоб звикнути.

Як тільки малюк звикне до черевиків (на це йде не більше трьох днів), можна виводити його на вулицю і ставити на лижі. Нехай малюк спочатку навчиться ходити з лижами на ногах. Це допоможе йому відчути їх вагу. Крім того, початківець спортсмен навчиться дотримуватися балансу. Коли дитина освоїться з ходінням на лижах, приступайте до ковзання.

Не давайте починаючому лижникові відразу лижні палиці, спочатку потрібно навчитися ковзати без них. Найкраще показувати наочно, так що необхідно і вам встати на лижі. Вийдете з малюком на рівну площадку, покажіть, як саме потрібно рухати ногами. Якщо дитина не розуміє, руками порухайте йому ноги. Доведеться це робити до тих пір, поки малюк самостійно не навчиться ковзати на лижах. Якщо дитина все одно не розуміє, як потрібно рухатися, зніміть з нього лижі та поставте на свої перед собою. Починайте ковзати, ніжки малюка при цьому будуть рухатися разом з вашими лижами, що допоможе йому зрозуміти техніку руху.

Повороти - це найскладніше, так що навчання не обійдеться без падінь. Освоюючи повороти, ви будете одночасно вивчати і мистецтво вставати на лижах. Так як дитина вже вміє ходити з лижами на ногах, хай спробує повертати, піднімаючи ноги. Щоб йому було легше освоїти повороти, пограйте в «догонялки» з огибанием перешкод. У процесі навчання не забудьте навчити дитину правильно падати - на бік.

Коли дитина буде впевнено ковзати на лижах, можна дати йому лижні палиці. Довжина їх повинна бути по пахви. Тепер покажіть малюкові, як потрібно відштовхуватися палицями, як утримувати рівновагу і як повертати, спираючись на них.