Як позбутися від болю у ногах народними засобами

Для початку необхідно встановити причину виникнення тяжкості в ногах, бажано звернутися за консультацією до лікаря. Основні причини тяжкості в ногах: обмежена рухливість або тривалі навантаження, сезонні загострення, патології серця, зайва вага, лімфостаз, патології хребта, нирок, судинної системи, суглобів нижніх кінцівок, серця, плоскостопість, вагітність, цукровий діабет і прийом деяких лікарських препаратів.

По приходу додому приляжте, розташувавши ноги так, щоб вони знаходилися вище голови. Можна підкласти під ноги подушку або ж опереть про спинку дивана. Пробудьте в такому положенні десять-п`ятнадцять хвилин, після цього ви відчуєте, що тяжкість йде. Такий метод рекомендований для профілактики розвитку венозної недостатності, виникнення варикозного розширення вен. Намагайтеся якомога рідше носити тісного одягу і білизна, це перешкоджає нормальному кровообігу. Хоча б на час відмовтеся від незручного взуття, а також взуття на підборах.

Перед прийомом душа зробіть легкий самомасаж гомілок спеціальною масажною щіткою або руками. Після купання проведіть масаж ніг рушником знизу вгору витирають у напрямку струму венозної крові. Намагайтеся стежити за масою тіла, зайва вага збільшує навантаження на серцево-судинну систему, погіршує кровообіг в ногах.

Зняти тяжкість в ногах можна за допомогою ефективних ванночок з соснової хвоєю. Візьміть сто грам хвої і залийте літром води, поставте на водяну баню, і кип`ятіть протягом двадцяти хвилин. Коли відвар повністю охолоне, процідіть його і вилийте в тазик з теплою водою, занурте туди ноги і тримайте п`ятнадцять-двадцять хвилин. Після такої ванни тяжкість в ногах пройде. Для ножних ванночок можна використовувати настій гілок каштана і дуба.

Швидко позбутися від тяжкості в ногах допоможуть протирання шматочком льоду з додаванням невеликої кількості екстракту м`яти. Можна скористатися контрастними ваннами. Опускайте по черзі ноги то в гарячу (40 градусів), то в холодну воду (15-18 градусів). У теплій воді ноги слід тримати п`ять хвилин, у холодній - десять секунд.

Медові компреси допоможуть впоратися з вагою і болями в ногах. Для цього візьміть мед і змастіть їм ікри і щиколотки, зверху обмотайте ноги харчовою плівкою і залиште на максимальну кількість часу. Після закінчення часу змийте мед, від тяжкості в ногах не залишиться і сліду. Таким медовим компресом можна вилікувати остеохондрозні і хребетні болю.