Як позбутися від остеохондрозу

Лікарі стверджують, що причиною захворювання стає малорухливий спосіб життя, який сьогодні ведуть представники всіх поколінь. Якщо розглянути близько десятка випадків, то стає зрозуміло, що саме остеохондроз - основна причина сильних болів в спині.

Лікування остеохондрозу має включати масаж спини. Це дозволить вам швидко позбутися від недуги. Можливо, у вас болить не тільки спина, але і шия. Об`єднайте масаж для спини і масаж шийного відділу, не запускайте хворобу, уважно поставтеся до вашого здоров`я. Це дозволить вчасно вжити заходів і не допустити розвитку хвороби, адже шийний остеохондроз може стати причиною тривалого знаходження на лікарняному.

Медикаментами нехтувати не варто, але варто звернути увагу і на масаж. Оскільки захворювання проявляється по-різному, лікар буде вибирати методику масажу індивідуально. Все залежить від того, наскільки сильно виражені больові симптоми.

Якщо ви бажаєте самостійно робити розтирання або погладжування шийних хребців, пам`ятайте про те, що шию треба масажувати обережно, адже через неї проходять важливі кровоносні судини. Крім того, не варто забувати про знаходяться в шиї нервових закінченнях. Все це вимагає особливої обережності при виконанні масажу.

І все ж, не варто займатися самодіагностикою, найкраще звернутися до фахівця, який встановить точну причину болю в спині. Ви можете зробити масаж близьким, тільки якщо добре знаєте методику його виконання. Як зробити масаж правильно вам підкаже лікар.

При остеохондрозі симптоми можуть бути самими різними. Це біль в шиї і потилиці, часто спостерігається обмеження рухливості шийного відділу. Нерідко біль спускається в межлопаточную область. Крім того, остеохондроз може стати причиною підвищення артеріального тиску. При цьому серце у хворого зовсім здорово, що підтверджують численні дослідження. Тому так важливо правильно встановити діагноз, адже можна нескінченно лікувати «тиск», але не відчувати полегшення.

Якщо порівняти ЛФК і масаж, то останній має більш виражений ефект. Будь-який метод лікування повинен знімати больовий синдром, і масаж з цим справляється дуже ефективно. Перші сеанси варто проводити в щадному режимі.

Коли біль ослабне або зникне зовсім, ви можете приступати до цього лікування. Основною метою лікування остеохондрозу стає запобігання рецидивам захворювання і його прогресування. Роблячи масаж, ви підсилюєте кровообіг в уражених областях. Крім того, масаж усуває спазми м`язів спини і шиї. Процедури дозволяють зміцнити м`язи шиї, вони покликані послабити больові відчуття або зовсім їх усунути.

При шийно-грудному остеохондрозі лікуючий лікар враховує загальну клінічну картину. Велике значення має те, наскільки хвороба вже встигла розвинутися. Те, як робити вам масаж, повинен вирішити лікар. Саме він підбирає методику і спостерігає те, наскільки ефективним виявиться лікування. Спеціаліст повинен обов`язково врахувати, чи є у вас супутні захворювання. До них відноситься гіпертонія, порушення кровообігу та інші захворювання.

Лікувальний масаж містить цілком звичайні прийоми, які можна легко освоїти. Це розтирання, акуратне розгладження, розминка м`язів, вібрація і вижимання - тобто всі маніпуляції, характерні для класичного масажу.

Якщо ви відчуваєте біль з одного боку шиї, починайте масаж зі здорової сторони, і тільки потім перемикайтеся на ту сторону, де відчувається біль. На завершення шию масажують з двох сторін.

Перед початком процедури необхідно розслабитися. Необхідно розуміти, що при масажі ви можете спочатку відчути неприємні відчуття. Не варто цього лякатися, адже за дискомфортом прийде полегшення. Чим сильніше біль, тим ближче знаходиться місце ураження.

Прислухайтеся до себе. Якщо після масажу ви відчуваєте полегшення, його варто проводити в колишньому режимі. У разі відчуття втоми після сеансу, знизьте інтенсивність впливу. Самопочуття після процедур повинно бути задовільним.

Лікарі рекомендують проходити не більше дванадцяти сеансів. Після цього потрібно зробити перерву. Відновлювати курси масажу можна тільки після відпочинку. Якщо ви вже пройшли три курси масажу, а поліпшення не настало, необхідно подумати над зміною методу лікування остеохондрозу.