Перед початком лікування потрібно впевнитися, що шийний відділ вражений саме на цю недугу. Ось деякі з його ознак:
- біль в шиї, яка віддається в зуби;
- часті головні болі;
- нудота, запаморочення;
- слабкість;
- пригнічений стан.
Варто згадати, що ці та інші симптоми йдуть разом. Якщо у вас часто болить голова, це не означає, що ваш хребет в небезпеці. Отже, і лікувати остеохондроз в домашніх умовах вам не потрібно.
Відео - Як лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах!
Як позбутися від остеохондрозу у шийному відділі хребта
Якщо ви виявили у себе або своїх близьких перераховані вище симптоми, вам потрібно відразу ж звернутися до лікаря. Невропатолог зможе призначити необхідне лікування. Однак, разом з традиційною медициною можна практикувати народне лікування остеохондрозу. Поєднання методів обох груп допоможе домогтися більш швидкого ефекту. Але перед суміщенням варто проконсультуватися з фахівцем.
Відео - Лікування остеохондрозу шийного відділу хребта. Як лікувати остеохондроз шийного відділу.
Лікувати остеохондроз в домашніх умовах можна кількома способами:
- Масажі.
- Використання спеціалізованого обладнання.
- Лікувальна фізкультура.
Відео - Вправи при остеохондрозі шийного відділу хребта в домашніх умовах: відео | лікування
Існують і інші нетрадиційні техніки. Перевагою перерахованих є їх простота, доступність і безпеку.
Масаж, в тому числі і самому собі, є одним з найбільш затребуваних. Якщо процедури пройдуть успішно, то м`язи шиї і плечового пояса розслабляться, покращиться кровообіг, вщухне біль.
Самомасаж має кілька правил. Якщо знехтувати ними, то стан шийного відділу хребта і всього організму може погіршитися:
- Масаж проводиться виключно пальцями.
- Рухи повинні бути від центру в сторони. В даному випадку, від хребта до периферії.
- Застосовувати силу не можна. Рухи повинні бути легкими, але впевненими.
- Масаж проходить повільно і плавно.
Відео - Шийний остеохондроз. Вправи для Шийного відділу хребта. Урок 1
Технік самомасажу безліч. Так, наприклад, сядьте на стілець, покладіть ногу на ногу. Упріться ліктем на коліно. Якщо зверху ліва нога, то рука повинна бути права і навпаки. Помістіть пальці руки на хребет поруч з потилицею. Починайте робити кругові, растирающие і погладжують руху з урахуванням тих рекомендацій, які наводилися раніше. Поміняйте положення після 5 - 6 хвилин.
Інші способи лікування шийного відділу
Вилікувати в домашніх умовах остеохондроз шийного відділу можна за допомогою різних пристосувань. Одним з них є масажер Кузнєцова. Він являє собою пластмасову поверхню, на якій можна побачити гострі короткі голки. Цей аплікатор можна вважати побутової заміною голковколювання.
Відео - Остеохондроз поперекового відділу лікування в домашніх умовах
Розміщуйте масажер на шийному відділі кожен день на півгодини. Деякі моделі призначені для носіння, інші - для статичного положення. Підберіть відповідний варіант з урахуванням вашого темпу життя.
Якщо говорити про лікувальну фізкультуру, то є невід`ємною складовою як домашнього, так і традиційного лікування. Після того, як ви звернетеся до лікаря, вам буде призначено лікування, в який входитиме необхідний комплекс.
