масаж
Для того щоб масаж здійснювався успішно, потрібно кваліфікований фахівець - він повинен мати можливість приходити до пацієнта додому, щоб здійснювати процедуру. Але не завжди вдається знайти такого фахівця. В цьому випадку всі необхідні дії можна виконувати самостійно.
Самомасаж має цілком прості вимоги та методики, які освоїти зможе кожен. Пацієнту, який вирішив самостійно здійснювати масаж, треба дотримуватися деяких умов:
Відео - Професор БУБНІВСЬКИЙ методика лікування остеохондрозу | лікування шийного остеохондрозу за методом
- руху при виконанні масажу направляти від хребта до периферії;
- виконувати масаж тільки пальцями, тиск повинен бути легким, без докладання зусиль;
Відео - Лікування суглобів народними засобами в домашніх умовах! рецепт № 23 | #edblack
- дії повинні бути плавними, позбавленими поспіху.
Рухи при самомасаж проблемної зони повинні бути розтираючими, погладжують або розминаючими. Масажні руху, що здійснюються пальцями руки, по часу займати можуть три-чотири хвилини.
Аплікатор для домашнього масажу
Дієвим методом в лікуванні остеохондрозу визнано голковколювання. Але хороший иглорефлексотерапевт - не менша рідкість, ніж хороший масажист. За допомогою таких пристосувань, як аплікатор Кузнєцова або голчастого масажера, можна здійснювати схожу терапію на дому.
Аплікатор - пристосування, що є шийний валик або ремінь з фіксатором, забезпечений пластиковими пластинами з парними або одиночними голками. Багато любителів домашнього лікування воліють аплікатор у вигляді килимка.
Для отримання лікувального ефекту достатньо буде щодня займатися з аплікатором по півгодини. З приводу вправ краще порадитися з лікарем - він підкаже, на які звернути увагу в першу чергу, а які поки не слід виконувати.
