Як лікувати шийний хондроз
Відео - Шийний остеохондроз. Правильне лікування остеохондрозу
Зміст
- Відео - Шийний остеохондроз. Правильне лікування остеохондрозу
- Відео - ЯК ЛІКУВАТИ ШИЙНИЙ ОСТЕОХОНДРОЗ БУДИНКУ ЗА ДОПОМОГОЮ ОЛІЇ І СОЛІ
- Відео - Лікування шийного остеохондрозу без таблеток! Як прибрати головний біль за 5 хвилин!
- Відео - Шийний остеохондроз і артеріальний тиск
- Відео - хондроз шийного відділу хребта симптоми лікування ліки
Симптоми хондроза шийного відділу хребта - часті головні болі, порушення зору, запаморочення, шум у вухах, скутість і оніміння рук, обмеженість руху шиї. Вилікувати хондроз неможливо, так як це процес дистрофії в міжхребцевих дисках, але затримати, купірувати цей процес і мінімізувати больові симптоми реально.
Інструкція
1
Відео - ЯК ЛІКУВАТИ ШИЙНИЙ ОСТЕОХОНДРОЗ БУДИНКУ ЗА ДОПОМОГОЮ ОЛІЇ І СОЛІ
Виконуйте спеціальну гімнастику. Лікарі рекомендують рух як головне профілактичний і лікувальний засіб. У період загострення робіть спеціальні посильні вправи, в звичайному стані - гімнастику.
Ізометричні, ізотонічні вправи і розтягують пози - основні засоби лікування цього захворювання. Вони ж сприяють появі та закріпленню правильної постави. Рівномірний перерозподіл навантаження на хребет зменшує біль і пом`якшує симптоми хондроза.
2
Ізометричні вправи дозволяють тренувати м`язи без зміни положення тіла.
Сядьте прямо, зіпріться спиною на спинку стільця, опустіть і розслабте плечі. Повільно відводьте голову назад, «закидаючи» її якнайдалі. Затримайтеся в цьому положенні на 30 секунд, потім поверніть голову вліво - 30 секунд, вправо - 30 секунд.
Сядьте прямо, зіпріться спиною на спинку стільця, опустіть і розслабте плечі. Повільно відводьте голову назад, «закидаючи» її якнайдалі. Затримайтеся в цьому положенні на 30 секунд, потім поверніть голову вліво - 30 секунд, вправо - 30 секунд.
3
Покладіть руки на коліна. Голову тримайте нерухомо, підборіддя опустіть. Поперемінно піднімайте плечі, намагаючись плечем дістати до вуха. Зробіть це 10-15 разів.
4
В ізотонічних вправах використовується внутрішнє власний опір тіла.
Сядьте прямо, опустіть і розслабте плечі. Сенс вправи в обопільній протидію голови і рук при зовнішньої нерухомості. Сплетеними пальцями рук натисніть на потилицю, одночасно намагаючись відкинути голову назад.
Сядьте прямо, опустіть і розслабте плечі. Сенс вправи в обопільній протидію голови і рук при зовнішньої нерухомості. Сплетеними пальцями рук натисніть на потилицю, одночасно намагаючись відкинути голову назад.
5
Відео - Лікування шийного остеохондрозу без таблеток! Як прибрати головний біль за 5 хвилин!
Нахиліть голову вперед, впираючись лобом на сплетені пальці рук, підсильте тиск голови на руки, руки опираються нахилу голови. Кожна вправа виконується протягом 10 секунд.
6
Відео - Шийний остеохондроз і артеріальний тиск
Результатом гімнастичних вправ повинно бути розслаблення нервових пучків і посилення кровообігу, і, отже, надходження кисню в клітини мозку.
7
Обома руками розітріть вушні раковини, особливо мочки вух.
8
Відео - хондроз шийного відділу хребта симптоми лікування ліки
З зусиллям натискайте на скроні і лоб (над бровами і по лінії росту волосся). Це активізує приплив крові до головного мозку.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Вправи для шиї
- Як лікувати шийний остеохондроз
- Як в домашніх умовах лікувати остеохондроз шийного відділу
- Як лікувати хондроз
- Як лікувати гострий хондроз
- Як позбутися від хондроза
- Як розтягнути м`язи спини
- Як позбутися від шийного хондроза
- Шийний хондроз: як його позбутися
- Чим відрізняється хондроз від остеохондрозу
- Як випрямити шию
- Як лікувати остеохондроз шийного відділу хребта
- Гімнастика для лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах
- Як робити гімнастику для хребта
- Остеохондроз хребта: симптоми, діагностика та лікування
- Які симптоми грудного хондроза
- Як накачати шию
- Як вилікувати остеохондроз шийного відділу
- Як накачати шийні м`язи
- Який лікар лікує остеохондроз
- Як лікувати остеохондроз грудного відділу