Як лікувати хондроз

До хондроз відносять стирання хрящів, порушення структури хряща, іноді хрящові грижі. Основною причиною стає неправильне живлення і недолік руху. Хребет вимагає постійної розминки. Однак багато хто лінується виконувати навіть саму примітивну гімнастику, що і призводить до тяжких наслідків.

Сьогодні є ряд препаратів, які дозволяють лікувати хондроз. В основному їх дія направлено на відновлення хрящових тканин. Однак ефект від препаратів, тимчасовий і недостатній для повного одужання організму. Тому варто врахувати кілька варіантів для лікування, в тому числі і кілька вправ для щоденної гімнастики.

Ось кілька народних методів лікування хондроза.
Візьміть мед і рясно нанесіть вздовж хребта. Потім плавними рухами починайте втирати мед. Після того, як тіло зігріється, накладіть стрічку з тканини і лежите поки мед не вбереться в шкіру.
Потрібно взяти 1 столову ложку порошку бодяги і змішати зі склянкою рослинного масла. потім робити компреси цієї суміші на місця локалізації болю.

Візьміть корінь селери, приблизно 4-5 м, дрібно розітріть його, краще в кавомолці. Потім залийте літром теплої води і настоюйте добу в прохолодному місці. Настоянку пийте по столовій ложці, три рази в день, перед їжею.

Крім того, лікування хондроза не може обійтися без елементарної гімнастики. Ось невеликий комплекс вправ.
Стати рівно, ноги на ширині плечей, руки перед собою зігнуті в ліктях. Починайте повороти вправо, вліво. Це допоможе трохи розкріпачити хребетні зв`язку.

Станьте в дверний проріз, дотягніться руками до дверної балки і прогніться. Сильно тиснути не треба, робіть декілька заходів. Ця вправа дозволить трохи розтягнути міжхребетні хрящі.

Стати рівно, ноги на ширині плечей і починайте робити нахили до носків. Нагинатися не різко, а поступово. Ця вправа так само направлено на розвиток рухливості хребта.

Хворим хондроза, потрібно хоча б раз на рік їздити до відповідних санаторії і лікуватися. Там є можливість лікувати хондроз на якісно іншому рівні. Масажний кабінет, кабінет фізіотерапії та гідромасаж, особливо підуть на користь.

Будьте уважні до свого здоров`я і не запускайте хворобу.