Як позбутися страху до людини

Для того щоб подолати страх перед незнайомими людьми, потрібно виконати просте вправу під назвою "Куди йде автобус?". Для цього сядьте в автобус, що йде по знайомому вам маршруту, підійдіть до кондуктора і поцікавтеся у нього, куди саме йде автобус. Можна запитати, згортає він на перехресті або йде далі, можна уточнити кінцеву станцію, можна запитати час наступного рейса.Цель вправи - подолання страху перед незнайомою людиною.

Виберіть півгодини вільного часу, візьміть телефонний довідник і телефон. Виберіть перший-ліпший номер будь-якої організації і зателефонуйте. Зателефонувавши, можна задати питання щодо часу роботи цієї організації, уточнити інформацію щодо продукції або услуг.Цель вправи - подолання страху перед телефонним спілкуванням з незнайомими людьми.

Увійдіть у великий магазин побутової техніки. Облюбує собі будь-якої агрегат і підкличте консультанта. При цьому пам`ятайте про те, що консультант - це такий спеціально навчена людина, який зобов`язаний відповісти на всі ваші запитання, що стосуються товару. Ось цю особливість і потрібно використовувати для свого міні-тренінгу. Задавайте уточнюючі питання, просіть уточнити ті чи інші характеристики, не забудьте запитати про недоліки тієї чи іншої моделі. В кінці діалогу подякуйте консультанта і відмовтеся від покупки, мотивуючи це тим, що вам потрібен час для обдумиванія.Цель вправи: 1) подолання страху перед спілкуванням з незнайомою людиною, 2) вчимося говорити "ні".

Проведіть власний соціологічне опитування. Візьміть аркуш паперу і вийдіть з ним на людну вулицю або площу. Тема соцопитування може бути найрізноманітніша, від "Чи є життя на Марсі?" до "Який вид транспорту ви віддаєте перевагу?". Бажано підібрати тему, яка вас дійсно цікавить - в цьому випадку легше подолати збентеження від того, що вам доводиться втручатися в особистий простір абсолютно незнайомих людей.Цель вправи - подолання страху перед натовпом.

Якщо ви боїтеся якогось певного людини (тещу, начальника, сусіда і т.д.), візьміть аркуш паперу (краще великий) і постарайтеся намалювати неприємного вам людини в будь-якої смішний ситуації або в смішному вбранні. Ретельно вималювати всі деталі, вдосталь намилується своєю творчістю. Тепер при зустрічі з лякаючим вас людиною згадуйте свій малюнок, і ваші губи будуть мимоволі розповзатися в посмішці. Подібний прояв дружелюбності напевно знайде відгук у душі опонента. Мета вправи - позбавлення від негативних асоціацій.