1. Починайте розмову першим. Сором`язливість і скромність можна легко подолати, якщо почати розмову першим. Зовсім не важливо, про що буде йти мова, чи буде це серйозна розмова про важливі речі, або ж просто розмова про погоду. Головне, почати першим, подолати свій страх.
2. Не важливо, що думає про вас співрозмовник. Перестаньте турбуватися про те, що думають про вас інші. Запам`ятайте, що ви не зобов`язані подобатися всім.
3. Робота не привід для боротьби зі страхом. Якщо ви влаштовуєтеся на роботу тільки для того, щоб побороти свій страх, то краще сидіть вдома. Працювати потрібно для заробітку і кар`єри. Спілкування на роботі має бути строго діловим і професійним, навички особистого спілкування краще відточувати в іншій обстановці.
Відео - 5 порад, як побороти страх самотності. Як позбутися від монофобія
4. Місце для спілкування вибирайте до душі. Зняти напругу допоможе невимушена обстановка. Спілкування з людьми повинно бути щоденним. У повсякденному житті нам весь час доводиться контактувати з людьми: в магазині, на навчанні, на роботі, в лікарні. Найчастіше відвідуйте місця, де є багато людей, і вдосконалюйте свої навички спілкування.
5. Не будьте суворими. Занадто серйозні або сумні люди не викликають позитивних емоцій, відлякують оточуючих. Ви повинні бути веселим і доброзичливим, і тоді люди потягнуться до вас.
6. Щось не так? Дуже часто буває так, що розмова завести виходить, але вибирається не зовсім вдала тема. Для невпевненого людини поганий розмова - найгірше. Пам`ятайте, що це не привід для депресії, адже будь-яка помилка - це досвід.
7. Намагайтеся боротися з комплексами. Закритість - це комплекс, який не приносить у ваше життя абсолютно нічого хорошого і може привести до депресії. Позбавляйтеся від поганих думок і від всіх комплексів.
