Всі люди чогось бояться! Це психологічний факт. Не варто через це переживати, це абсолютно нормальна ситуація. Але це не означає, що треба сидіти і нічого з цим не робити. Зі страхами треба боротися, щоб вони не заважали жити.
Відео - За душам: Перший поцілунок. Як побороти страх? Підказки та поради
Психологи виділяють кілька порад у боротьбі зі страхами:
1) Зрозуміти причину страхів. Потрібно згадати або здогадатися, через що з`явився в житті той чи страх. Згадати конкретну життєву ситуацію, з якої безпосередньо пов`язаний страх або фобія. Можливо страх пов`язаний з нею побічно.
Відео - Як побороти свої страхи і фобії? Поради психолога
2) Повертатися до джерела страху. Потрібно не боятися дивитися страху в лицо, і контактувати з ним. Наприклад, якщо людина боїться собак, то потрібно кожен день дивитися на собаку, або якщо хлопчик боїться битися, то йому варто записатися на секцію єдиноборств. Результат не змусить чекати, вже через місяць люди перестають відчувати страх.
Відео - 3 міфу про бізнес. Або як подолати страхи на старті?
3) Боротися зі страхом краще спільно. Бажано підключити до боротьби зі страхом родича або людини, якій можна довіряти. Не виключена можливість того, що проблемою можна поділитися з другом або подругою. Тоді страх послабшає, і у людини з`явиться мотивація подолати його.
Щоб боротися зі страхом, важливо визнати, що він існує! Використовуючи вище перераховані поради, можна спокійно позбутися його. І не потрібно поспішати з результатом, якщо грамотно все зробити, то страх зникне. Головне, не лінуватися і не соромитися. Немає нічого поганого в тому, що людина визнається собі в тому, що у нього є страх і він чогось боїться.
