Щоб перемогти свій страх, потрібно перш за все усвідомити, чого ви побоюєтеся найбільше.
Відео - Страх. Чому ми боїмося? Як подолати страх?
1. Страх самотності. Дуже поширений страх, який притаманний навіть тим жінкам, у яких вже є сім`я. В цьому випадку вам потрібно навчитися насолоджуватися самотністю. Ви можете займатися багатьма речами на самоті і при цьому відчувати себе абсолютно щасливою. Але при цьому не варто відмовлятися від спілкування і нових знайомств.
2. Страх хвороби. Хвороба лякає багатьох жінок, вони побоюються, що не зможуть піклуватися про близьких або стануть їм тягарем. Щоб убезпечити себе, регулярно проходите медичні обстеження. Якщо є скарги на здоров`я, то не варто тягнути, потрібно відразу звернутися до фахівця.
Відео - ЖІНОЧІ СТРАХИ
3. Страх старості. Це фобія практично всіх жінок. Почніть вести здоровий спосіб життя і позбудьтеся від шкідливих звичок - це допоможе зберегти молодість і красу. До того ж зараз медицина не стоїть на місці і є безліч способів омолодження організму. Головне - зберігати позитивний настрій і інтерес до життя, до нових знайомств.
4. Страх втратити роботу. Цей страх дуже актуальне в останні роки. Важливо створити собі тил, щоб звільнення не зруйнувало ваше життя. Для цього відкладайте частину зарплати, щоб зберегти заощадження. Постійно підвищуйте кваліфікацію, щоб бути затребуваним фахівцем.
Відео - Як перемогти страхи
5. Страх за близьких людей. Ірраціональний страх, який час від часу стискає наше серце. Психологи рекомендують використовувати в таких випадках техніку візуалізації. У найдрібніших деталях уявляйте щасливе вирішення ситуації. Наприклад, якщо вашому чоловікові належить переліт, то необхідно представити весь шлях: реєстрація, політ, вдала посадка. Так ви зможете заспокоїтися і налаштуватися на позитив.
