Як втратити страх

Щоб втратити страх, зосередьтеся на ньому. Подумайте наскільки ви хочете позбутися від цього страху і як тільки усвідомлюєте всі силу цього бажання подивіться на вашу розкриту ліву долоню.

Знайдіть на долоні лінію серця - та, що перетинає долоню і знаходиться ближче до чотирьох пальцях, і лінію розуму - бере початок між вказівним і середнім пальцем.

Для застосування техніки долонь в області позбавлення від страхів, вам потрібно знайти на долоні дві точки. Перша розташована на лінії серця - між маленьким і безіменним пальцем. Друга - на лінії розуму між вказівним і середнім пальцем. Для позбавлення від страхів вам потрібно буде стимулювати ці дві точки натисканням, уникаючи при цьому дотику з лінією життя (сама нижня, яка перетинає всю долоню).

Тепер спробуйте почати терапію, яка допоможе вам втратити все страхи.

Закрийте очі і уявіть себе в ситуації, яка викликає у вас страх до тих пір, поки повністю не проникніться цим почуттям. Прислухайтеся до ваших внутрішніх відчуттів, промовляйте і усвідомлюйте про себе свої реакції на страх, а потім міцно затисніть дві раніше знайдені точки хоча б на десять секунд, тримаючи очі закритими.

Відкрийте очі, продовжуючи затискати точки. Зберігайте тиск на протязі двох хвилин і весь цей час намагайтеся згадати щось, що приносить вам радість і хороші відчуття. Задайте собі, наприклад, питання про те, що ви найбільше любите робити або який би найщасливіший день у вашому житті.

Після того, як ви повністю занурилися у приємні емоції перестаньте затискати точки на долоні. Цією методикою ви перепрограмували ваші реакції. Дивно, але факт - у багатьох випадках страх повністю зникає.