Як змусити мозок працювати на себе
Відео - 3 способи змусити мізки працювати краще
Вчені з`ясували, що більшість людей використовують потенціал свого мозку всього на 8-10%. Однак нерідко трапляються ситуації, коли розумова діяльність повинна значно зрости. Наприклад, кожен студент під час сесії мріє про бездоганну пам`яті і розвиненою логікою. Найчастіше мозок змушують працювати за допомогою кави або енергетиків. Але ці способи зовсім не безпечні і можуть негативно позначитися на стані здоров`я. Як же змусити свій мозок працювати, не заподіявши йому шкоди?
Вам знадобиться
- Для тренування мозку вам знадобиться переглянути свій раціон, а також присвятити занять кілька хвилин в день.
Інструкція
1
Хочете, щоб мізки працювали, дайте їм необхідне харчування. Відомо, що посилена мозкова діяльність споживає одну п`яту частину від всієї що надходить в організм енергії. Таким чином, їжа повинна легко засвоюватися, щоб організм не відволікався на зайву роботу, а також містити всі необхідні корисні речовини і вітаміни. Бажано включити в раціон рибу, печінку, вівсянку або рис, горіхи, а також свіжі овочі і фрукти. А ось від тортів і смажених котлет краще відмовитися.
2
Постійно давайте мозку роботу. Розгадуйте загадки, ребуси, грайте в ігри. Крім цього, обов`язково тренуйте пам`ять і мислення. Читайте книги вголос або ведіть особистий щоденник, постійно розповідайте про нові відкриття друзям і знайомим, так вони набагато легше запам`ятовуються. Прекрасно підійде ця система і для вивчення конспектів.
3
Не забувайте давати мозку перепочинку. Найкраще періодично замінювати розумову діяльність на фізичну. Наприклад, після сорока хвилин читання підручника чи конспекту перерватися на 10-хвилинну зарядку.
Для ефективної роботи мозок обов`язково повинен добре відпочивати. Тому здоровий і міцний сон йому просто необхідний.
Для ефективної роботи мозок обов`язково повинен добре відпочивати. Тому здоровий і міцний сон йому просто необхідний.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як тренувати свою пам`ять
- Як змусити себе не думати ні про що
- Як розігнати свій мозок
- Як тренувати мозок уві сні
- Як поліпшити роботу мозку
- Як змусити мозок працювати краще
- Як підвищити розумову працездатність
- Як збільшити активність мозку
- Як тренувати свій мозок
- Як підвищити активність мозку
- Як думати швидше
- Як розвинути здібності свого мозку
- Як поліпшити роботу головного мозку
- Як змусити мізки працювати
- Як поліпшити пам`ять за допомогою продуктів
- Як підняти свій інтелект
- Як найкраще поліпшити пам`ять
- Ефективні способи поліпшення пам`яті
- 10 Хитрощів, які допоможуть підвищити швидкість роботи мозку і налаштуватися на вирішення завдань
- Які продукти покращують роботу мозку
- Як повернути працездатність мозку