Як думати швидше

щоб думати швидше, необхідно тренуватися так само, як ви тренуєтеся швидше бігати або плавати. Без систематичної роботи мозку неможливо підтримувати його якісну роботу, і, тим більше, розвивати. Тому намагайтеся думати як можна більше.

Тримати голову в тонусі не складно, можна почати з побутових ситуацій. Міняйте відпрацьовані дії на нові, наприклад, рушайте на роботу іншим шляхом або навчитеся писати лівою рукою. Це дієвий спосіб змусити мозок працювати, вирішуючи незвичні завдання.

Розвиваючі ігри дуже позитивно впливають на прискорення розумової діяльності, особливо це стосується тих ігор, де на кожен хід суперника дається строго відведений час. Наприклад, шахи - з давніх-давен вважається однією з найбільш інтелектуальних ігор. І віднесення її до спорту теж справедливо - ви тренуєте свій мозок, заточувати інтелект і розум.

Свіже повітря, достатня кількість сну і необхідна фізична активність - все це дуже сильно впливає на швидкість вашого мислення. У мозок надходить кисень, а це значить, що ви можете думати швидше. Щоденні годинні прогулянки - це мінімум для вашої інтелектуальної діяльності.

Вчіться мислити критично, не беріть все на слово. Навіть якщо вже існує відомий вихід з будь-якої ситуації, шукайте свій. Ваш мозок повинен мінімальну кількість часу перебувати в автоматичному байдужому режимі. Оцінюйте, формулюйте свої судження, шукайте нові пропозиції та ідеї. Це може стосуватися як наукової діяльності, так і того, що приготувати на вечерю.

Спілкуйтеся і працюйте з людьми, і особливо, з декількома людьми відразу. Знаходження в компанії вимагає розумової налаштування на різні канали одночасно, а також своєчасного перемикання, аналізу та участі.

Харчуйтеся правильно і регулярно, вважаючи за краще свіжі овочі та фрукти, а також горіхи, мед і цільнозернові. Пийте більше води і приймайте вітаміни. Не переїдайте, намагайтеся, щоб почуття пересичення не відвідують вас, а ось легкий голод, який можна перебити зеленим чаєм, позитивно позначиться на вашому умінні думати.

Навчіться помічати всі предмети, які вас оточують. Ви йдете по парку не просто так, перебуваючи в своїх неясних думках, а спостерігаєте. Все, що відбувається навколо, вас цікавить: люди, їх міміка і їх особливості, тварини, дерева, розташування і характеристики будинків, кольору, звуки, температура. Прийшовши додому, спробуйте згадати і зафіксувати основні моменти побаченого. Ця вправа добре тренує пам`ять, спостережливість і зосередження.

Зміна діяльності плідно впливає на мислення. Якщо ви пишете наукову роботу і відчуваєте, що останні хвилини думати виходить зі скрипом, займіться чимось іншим. Це може бути прибирання, прогулянка, приготування їжі, оформлення кімнати - все, що задіє інші ділянки вашого мозку. Через півгодини можете сміливо повертатися до справи, що вимагає інтелекту, і будьте впевнені, робота буде сперечатися.