Як змусити себе не думати ні про що
Відео - 10 ідей як за 15 хвилин змусити мозок працювати і думати-Як швидко підвищити працездатність мозку
Кожен з нас помічає, що в голові постійно відбувається якийсь монолог самим з собою. Не минає й хвилини без думки. Коли людина починає помічати цей монолог, він більше і більше відволікається на нього. Деякі навіть не можуть заснути, тому що думки не дають спокою. Багатьом здається неможливим зупинити цей потік.
Інструкція
1
Змусити припинити свій внутрішній монолог - завдання не найлегша. Головним дію тут є просте зазначення - не думати. Питання в тому, як домогтися того, щоб не думати. Багатьом це не під силу, та й просто не зрозуміло, як зупинити цей процес обмірковування. Намагайтеся не думати і не стежити за думками, які будуть у вас в голові. Куди б ви не прямували, практикуйте «недуманіе». Але тут є один нюанс. Чи не придушуйте свої думки волею. Це не призведе до гарних результатів, до того ж у вас пропаде бажання практикуватися.
2
Для того, щоб не придушувати волею свої думки, необхідно відволіктися. Як тільки ви почнете практикувати відволікання від думок, потреба в них почне пропадати. Дозвольте собі повністю зануритися в роботу. Виконуючи будь-яке доручення або справа, намагайтеся повністю сконцентруватися на ньому. Концентрація дозволить посилити увагу на певній діяльності, досягнення якої вам необхідно. При цьому сторонні думки підуть геть, так як ваш мозок вважатиме їх непотрібними в цей момент. Навіть просто йдучи по вулиці, ви сконцентруєтеся на своєму диханні, то ваш внутрішній монолог відразу ж припиниться через непотрібність.
3
Одним із способів зупинки думок в голові є йога. Практикуючи асани (пози) в йозі, ви повинні будете концентрувати свою увагу тільки на них. Виконуючи монотонні рухи і залишаючись в них на певний час, ваші думки зникнуть. Йога також включає в себе техніки дихання, які також допоможуть вам в зупинку своїх думок.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як навчитися читати думки на відстані
- Як вибрати сон
- Як впоратися з поганими думками і відволіктися від них
- Як позбутися нав`язливих сумних думок
- Як відволіктися від любові
- Як позбутися нав`язливої ідеї
- Як змусити себе писати
- Як позбутися від парнойі
- Як позбутися від поганих думок
- Як не думати про хлопця
- Як змусити мозок працювати краще
- Як не думати про роботу
- Як позбутися від параноїдальних думок самостійно
- Помилки при матеріалізації думки
- Як читати думки по обличчю
- Як навчитися керувати своїми думками
- Як позбутися від думок про погане
- Як позбутися нав`язливих думок?
- Як читати думки на відстані
- Як зупинити внутрішній діалог із собою
- Як розвинути в собі навички телепатії