Як безкоштовно стати красивою

Для початку спробуйте «налаштуватися» на красу, адже насправді некрасивих жінок дуже мало. Найчастіше вони просто не вміють і не люблять за собою доглядати. Але якщо ви готові зробити деякі зусилля, щоб поліпшити свою зовнішність, значить, ви не з їх числа. Подивіться на себе з боку, проаналізуйте свої достоїнства і недоліки. Перші слід виділяти, а другі - маскувати.

Перший крок на шляху до краси - виправлення постави. Пам`ятайте, що коли чоловіки дивляться на жінку, спочатку їх погляд падає не на обличчя, а на весь вигляд: на стан, фігуру і ходу. Якщо ви ходите з опущеною головою і такими плечима, ніби на них лежить мішок з картоплею, то ви викликаєте тільки жалість. Випряміть плечі, трохи зведіть лопатки, підніміть голову від землі і погляньте з інтересом на навколишній світ. Ідіть вперед легкою ходою, від стегна. Щоб звикнути до такого стану тулуба, тренуйтеся вдома з книгою на голові.

Якщо у вас є зайві кілограми, швидше розробіть програму щодо позбавлення від них. Це - правильне харчування і обов`язкову наявність фізичних навантажень. Зарядка, пробіжки вранці і турнік на шкільному майданчику не коштуватимуть вам ні копійки.

Забезпечте собі здоровий, повноцінний сон. Постарайтеся лягати спати до півночі. Перед сном добре провітрюйте кімнату. Не пийте багато рідини. Виберіть для себе зручний, в міру жорсткий матрац і невелику подушку. Це дозволить вам прокидатися відмінно відпочила, без «мішків» під очима і зайвих зморшок.

Для догляду за обличчям, волоссям і тілом можна скористатися рецептами минулих поколінь. Трав`яні настойки, маски з кисломолочних продуктів, фруктів і овочів - доступний і приємний спосіб досягнення краси. Сметана, сир, свіжі огірки відбілюють шкіру обличчя, зволожують і розкривають пори. Морква і кавова гуща покращують колір обличчя, особливо якщо воно від природи бліде. Календула заспокоює шкіру і знімає запалення і т.д. Вранці протирайте шкіру обличчя кубиками льоду або замороженими відварами трав.

Кожен день протягом 10 хвилин виконуйте косметичну гімнастику. Це допоможе вам довше зберігати пружність шкіри, поліпшити тонус і еластичність м`язів обличчя, віддалити появу або зменшити зморшки. Кожну вправу повторюйте по 5-10 разів:

-подмімо на уявну пушинку в різних направленіях-
- відхиліть голову назад, посміхніться і підібгайте ГУБИ-
- повращайте глазамі-
- заплющує і відкривайте очі-
- широко відкрийте рот і висуньте мова-
- надійти щекі-
- втягніть щекі-
- до напруги витягніть шию і подбородок-
- опустіть голову, сплетіть пальці на потилиці і намагайтеся випрямити голову, перешкоджаючи руками-
- по черзі торкайтеся підборіддям правого і лівого плеча.

Для підвищення тонусу шкіри і поліпшення кровопостачання тканин регулярно робіть самомасаж особи: погладжуйте, злегка бив і робіть невеликі вібруючі руху уздовж масажних ліній. Вони проходять: від основи носа під вилицею до віску- від куточків рота до середини уха- від центру підборіддя по нижній щелепі до мочки вуха. Також легкими рухами масажуйте лоб, область навколо очей, щоки і шию.

Навчіться отримувати від життя задоволення. Намагайтеся не приймати близько до серця неприємності, а приємні події сприймайте з радістю і захопленням. Частіше посміхайтеся людям - своїм рідним, друзям, колегам по роботі, звичайним перехожим. Чарівна посмішка і блиск в очах зроблять вас дуже привабливою в очах оточуючих.