Як бути красивою без макіяжу

Харчуйтеся правильно. Якщо ви не будете перевантажувати свій організм шкідливою їжею, то дуже скоро почнете відчувати себе краще. А через деякий час у вас покращиться колір обличчя і стан шкіри. Постарайтеся відмовитися від жирних, смажених страв. Замінюйте важкі для шлунка продукти. Замість свинини їжте пісну яловичину, курку, індичку. Замість цукру використовуйте його замінник. Готуйте нема на вершковому маслі, а на кукурудзяному, лляному або оливковій.

Випивайте за день як мінімум 2 літри води і зеленого чаю. Вони допомагають поліпшити обмінні процеси в організмі. Постарайтеся відмовитися від кави, різних енергетиків і чорного чаю. Вони можуть зіпсувати колір шкіри. Не пийте рідину перед сном, інакше з ранку на обличчі у вас може з`явитися набряклість.

Спіть вночі як мінімум 7 годин. Тоді з ранку у вас буде свіжий і відпочив вигляд. І ніяка косметика вам не буде потрібно. Для сну підбирайте ортопедичні матрац і подушку. А ховатися краще не дуже теплою ковдрою.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Алкоголь і сигарети погіршують колір обличчя, створюють проблеми з внутрішніми органами. У свята обмежуйтеся одним-двома келихами вина.

Дбайте про шкіру обличчя. Недостатньо просто наносити крем на ніч. Щоб на ранок виглядати привабливо, потрібно правильно очищати і живити шкіру. Не використовуйте звичайне мило для вмивання, воно сушить шкіру. Намагайтеся знімати макіяж спеціальними вершками або лосьйонами. Регулярно використовуйте скраби, креми та маски для обличчя.

Ведіть активний спосіб життя. Обов`язково займайтеся спортом, танцями, аеробікою або йогою. Це допоможе позбутися від зайвої ваги, додасть тонус м`язів і подарує гарний настрій на довгий час.

Полюбіть себе. Кожен раз, дивлячись в дзеркало, посміхайтеся собі. Регулярно проводите аутотренінги. Гарними є ті люди, які вірять в це. Переконайте себе в тому, що ви прекрасні і без косметики. І через деякий час так вважатимуть і навколишні вас люди.