Як бути красивою і привабливою

Ключовий момент, що впливає на зовнішність - це спосіб життя і режим дня. Якщо ви хочете мати свіжий колір обличчя, яскравий погляд і привабливий зовнішній вигляд - навчитеся спати вночі. Стабільний нічний сон дає організму довгоочікуваний відпочинок і заповнює сили, захищаючи вашу зовнішність від шкідливих впливів.

Розплануйте свій ранковий і вечірній час, щоб забезпечити собі повноцінний сон незалежно від того, наскільки у вас багато справ. Якщо ви витрачаєте занадто багато часу на приготування вечері, постарайтеся зайнятися приготуванням раніше, ніж зазвичай.

Позбавтеся від звички проводити щовечора перед екраном комп`ютера або телевізора. Це шкодить вашій зовнішності і сприяє появі кіл під очима. Не забувайте вечорами замість сидіння перед телевізором робити ванночки для ніг, маски для обличчя, знімати макіяж, наносити на шкіру живильний крем, і звичайно, займатися фізичними вправами.

Щодня знаходите хоча б кілька хвилин для того, щоб розслабитися в спокійній і гармонійній обстановці в повній самоті.

Не забувайте доглядати за шкірою навколо очей і робити маски, а також наносити живильний склад з касторової олії і рому на вії і повіки. Не лягайте спати, не знявши макіяж за допомогою спеціального молочка, і не завдавши нічний крем для обличчя.

Якщо ви хочете, щоб волосся росло швидше, були здоровішими і красивішими, розчешіть їх перед сном в різних напрямках масажною щіткою, по багато разів проводячи по шкірі голови.

Не їжте на ніч - перед сном випийте склянку кефіру або з`їжте легкий салат, але не більше того. Можете з`їсти на ніч шматочок м`яса, политий соком лимона, щоб посилити ефективність нічного схуднення.

Лягаючи спати, не кладіть особа плазом на подушку - в іншому випадку, ви прокинетеся з опухлим і пом`ятим обличчям, яке вас зовсім не потішить. Ви повинні лягати спати і прокидатися в хорошому настрої, а значить, спати потрібно в правильній і зручній позі. Для того щоб заспокоїтися перед сном, ви можете покласти в узголів`я ліжка подушечку з ароматними травами - м`ятою, валеріаною, лавандою.

Якщо ви хочете добре виглядати, забудьте про шкідливі звички - фаст-фуд, жирне, смажене, солодке, а також газована вода, тютюн і алкоголь повинні повністю зникнути з вашого життя. Це подарує здоров`я і молодість не тільки вашому зовнішньому вигляду, але і вашим внутрішнім органам.

І звичайно, зберігайте оптимістичний настрій - саме життєрадісність і любов до себе і до оточуючих робить, в кінцевому рахунку, жінку красивою.