Як новонародженого вкласти спати

Сон новонародженого займає більшу частину доби, але якщо дитина занадто багато спить вдень, то з укладанням ввечері можуть виникнути труднощі. Для того щоб малюк легше засинав увечері, між останнім денним сном і укладанням має пройти кілька годин, інакше дитина просто не встигне втомитися. Чим старше дитина, тим триваліше цей часовий проміжок.

Перед сном винесіть дитини з кімнати і провітріть приміщення. Незважаючи на те, що маленькі діти люблять тепло, занадто високі температури не сприяють засипанню. Дитині має бути комфортно.

Намагайтеся дотримуватися чіткого режиму, укладаючи дитину кожен день в один і той же час. Це дозволяє йому звикнути до певного укладу і знати, що для неспання і сну є свій час.

Виключіть яскраве світло і гучні звуки перед сном. Вся обстановка повинна готувати дитину до сну, а не додатково порушувати його.

Якщо новонароджений засинає занадто неспокійно і будить себе рухами ручок і ніжок, має сенс сповити його. Можливо, так йому буде простіше заснути.

Перед тим як укласти спати новонародженого, його потрібно викупати. Тепла вода розслабляє і готує дитину до сну. Аналогічними властивостями володіє легкий масаж у вигляді погладжувань.