На жаль, час не щадить нікого, молодість йде, природна краса в`яне і змінити плин життя неможливо. Однак не все так сумно, як здається на перший погляд. Дотримуючись деякі рекомендації, можна досить довго залишатися молодою і виглядати привабливо.
Відео - "Вебінар "На100ящий Жінка. Як залишатися молодою і красивою""
сон - найважливіше з ліків. Повноцінний нічний відпочинок повинен становити не менше 7-8 годин. Робота або нічні розваги на шкоду сну приведуть до раннього зношування організму, що безперечно позначиться на зовнішності.
Тривале перебування на сонці може спровокувати появу ранніх зморшок і пігментних плям, тому, відправляючись на пляж або тривалу прогулянку, доцільно використовувати сонцезахисний крем. Він перешкоджає проникненню в шкіру шкідливого ультрафіолету.
Відео - "Про тренінгу по продовженню молодості розповідає серпня Шатохіна"
Молодість шкіри обличчя безпосередньо залежить від правильного догляду. Ні в якому разі не можна лягати спати, не видаливши макіяж. Звичне мило краще замінити пінкою для вмивання, а крем вибирати відповідно до типу шкіри та віку.
Доглядаючи за обличчям і тілом, не варто забувати і про правильне харчування. Свіжі фрукти та овочі, нежирні сорти м`яса і риби, кисломолочні продукти збагатять організм необхідними вітамінами, мікроелементами і антиоксидантами, які продовжать молодість шкіри.
Позитивним чином впливає на зовнішній вигляд помірна фізичне навантаження. І за великим рахунком, не має значення вид спорту: танці, ковзани, плавання або гімнастика та ін., Головне, тримати м`язи в тонусі, це забезпечить підтягнутий силует тіла і гарну поставу.
