Як позбутися від горба на шиї

шийний горб найчастіше турбує жінок у віці близько сорока років. Причинами його виникнення найчастіше є досить серйозні проблеми зі здоров`ям. Це може бути посилена робота надниркових залоз, остеохондроз. Без хірургічного втручання від шийного горба зовсім позбутися складно, але можна зупинити його ріст.
Вам знадобиться

Відео - Вправи для постави і від горба на шиї

  • Для цього вам знадобиться тільки ваше завзятість і терпіння.
Інструкція



1
Для того, щоб шийний горб зменшився в своїх розмірах, потрібно, в першу чергу, правильно приймати позу для сну. Від перин і пишних подушок доведеться відмовитися, так як вони завдають величезної шкоди шийного відділу хребта. Постіль повинна бути помірно жорсткою. До того ж важливо те, що товщина подушки повинна бути не більше десяти сантиметрів.
2

Відео - Сольовий горб на шиї

Крім того, щоб позбутися від горба на шиї потрібно регулярно відвідувати басейн та масажиста.

Адже вже давно встановлено, що він з`являється у тих людей, які постійно переносять великі фізичні навантаження. Саме ці навантаження і призводять до ущільнення м`язів. У цій ситуації масаж просто необхідний. Ще тут можуть допомогти фізіопроцедури і протизапальна терапія.

3
Вище вже зазначалося, що основна причина виникнення шийного горба - посилена робота надниркових залоз.

В результаті цього утворюється жировий валик. Притому помітний він не відразу. При цій хворобі відбувається активний перерозподіл жирових тканин. Верхня частина тулуба, в тому числі і шия, набирає вагу, а кінцівки і сідниці навпаки. У цьому випадку необхідна термінова консультація фахівця, щоб він направив вас на перевірку рівня гормонів і перевірку роботи наднирників.

4
Відмінним способом позбавлення від горба на шиї є заняття йогою і гімнастика. Вже через пару місяців занять шийні хребці займуть правильне положення.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як позбутися від горба на шиї