Як позбутися від горба на шиї
шийний горб найчастіше турбує жінок у віці близько сорока років. Причинами його виникнення найчастіше є досить серйозні проблеми зі здоров`ям. Це може бути посилена робота надниркових залоз, остеохондроз. Без хірургічного втручання від шийного горба зовсім позбутися складно, але можна зупинити його ріст.
Вам знадобиться
Відео - Вправи для постави і від горба на шиї
- Для цього вам знадобиться тільки ваше завзятість і терпіння.
Інструкція
1
Для того, щоб шийний горб зменшився в своїх розмірах, потрібно, в першу чергу, правильно приймати позу для сну. Від перин і пишних подушок доведеться відмовитися, так як вони завдають величезної шкоди шийного відділу хребта. Постіль повинна бути помірно жорсткою. До того ж важливо те, що товщина подушки повинна бути не більше десяти сантиметрів.
2
Відео - Сольовий горб на шиї
Крім того, щоб позбутися від горба на шиї потрібно регулярно відвідувати басейн та масажиста.
Адже вже давно встановлено, що він з`являється у тих людей, які постійно переносять великі фізичні навантаження. Саме ці навантаження і призводять до ущільнення м`язів. У цій ситуації масаж просто необхідний. Ще тут можуть допомогти фізіопроцедури і протизапальна терапія.
3
Вище вже зазначалося, що основна причина виникнення шийного горба - посилена робота надниркових залоз.
В результаті цього утворюється жировий валик. Притому помітний він не відразу. При цій хворобі відбувається активний перерозподіл жирових тканин. Верхня частина тулуба, в тому числі і шия, набирає вагу, а кінцівки і сідниці навпаки. У цьому випадку необхідна термінова консультація фахівця, щоб він направив вас на перевірку рівня гормонів і перевірку роботи наднирників.
4
Відмінним способом позбавлення від горба на шиї є заняття йогою і гімнастика. Вже через пару місяців занять шийні хребці займуть правильне положення.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як прибрати вдовою горб
- Як прибрати відкладення солей на шиї
- Як лікувати шийний хондроз
- Вправи для шиї
- Як лікувати шийний остеохондроз
- Як в домашніх умовах лікувати остеохондроз шийного відділу
- Як лікувати горб
- Як позбутися від горба на спині
- Як позбутися від шийного остеохондрозу
- Як позбутися від шийного хондроза
- Шийний хондроз: як його позбутися
- Як вилікувати грижу хребта без операції
- Як лікувати остеохондроз шийного відділу хребта
- Як прибрати холку
- Гімнастика для лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах
- Як розігнати застої в шиї
- Як прибрати горб
- Який краще стиль плавання при остеохондрозі шийного відділу
- Як лікувати шийний відділ хребта
- Як виправити горб
- Чому утворюється "зайвий загривок" або "бизоний горб"