Яким чином заспокоїти нервового людини

Необхідно для початку завести розмову, ведучи потихеньку від справжньої причини, що привернула його до даного стану. Постаратися перемкнути увагу на тему, яка була б людині цікава або при якій він зміг би себе почувати спокійно, наприклад, розмова про природу або тварин. Розповідь анекдотів співрозмовнику теж сприятливо позначиться на його самопочутті.

Домогтися посмішки - ваша головна задача в процесі розмови. Можна перевести розмову на цікаві або смішні випадки з життя, і співрозмовник не помітить, як хвилювання та страх самі по собі зникнуть.

Прогулянка на свіжому повітрі буде сприяти меншому викиду адреналіну, отриманого при стресі або хвилюванні. Для цього підійде тихе і спокійне місце, і чим менше зустрінеться подразників, тим швидше людина перейде в спокійний стан.

При марній спробі самому позбутися від депресії необхідно скористатися заспокійливими засобами, валеріаною або корвалол. Але надмірне вживання таких препаратів протипоказано, тому краще вдатися до відварів з цілющих трав, наприклад, чаю з ромашкою або відвару плодів коріандру. Замість чаю можна використовувати молоко з медом, добре знімає нервове напруження.