Як заспокоїти близької людини

З`ясуйте причину неспокою. Може людина просто хвилюється через майбутні іспитів, співбесіди або важливої зустрічі, а, можливо, причина серйозніша (смерть рідного людини, розлучення і т.д.). Розпитуйте його дуже обережно і ненав`язливо. Всі люди різні. Одна людина відразу ж викладе вам причину свого поганого настрою, а іншого потрібно буде постаратися розговорити. Задавайте питання акуратно, щоб не поставити і себе, і свого близького в незручне становище.

уважно вислухайте людини. Нехай він висловиться про те, що відбувається в його житті, що він відчуває, а потім можете задати йому питання, якщо такі у вас з`явилися. Можливо, людина буде повторюватися в своїй розповіді, говорити досить плутано, але переривати його в цих випадках не треба. Йому і так важко зібратися з думками, тому просто сидите і слухайте уважно. Іноді цього достатньо, щоб допомогти людині знайти душевну рівновагу і спокій.

Утіште. Скажіть ті слова, які чекають від вас в цей момент. А зрозуміти, що від вас хочуть почути, допоможе розповідь самого людини про свою проблему, а також ваше знання його характеру, темпераменту. Може це будуть теплі слова підтримки та розради, а може, навпаки, потрібно струсити людини, і для цього найкращим чином підійдуть досить різкі ваші висловлювання і дії.

Багато людей, намагаючись заспокоїти близької людини, починають порівнювати його проблеми з проблемами інших. Робити цього не варто. У момент розлади людина зосереджена на собі, на своєму внутрішньому світі і його мало цікавить, що відбувається у інших людей.

Не намагайтеся розвеселити, розважити близького в цей момент. Він, можливо, і сам би хотів це зробити, але його душевну рівновагу порушено. Нехай спочатку людина трохи заспокоїтися, прийде в себе, а далі, можливо, і варто спробувати відвернути його від сумних думок.

Не варто також стверджувати, що немає причин для занепокоєння. Це може бути сприйнято як неувагу і нерозуміння з вашого боку. В результаті він може ще і образитися на вас.

Скажіть людині, що ви завжди його підтримаєте, що не кинете в скрутну хвилину. Запропонуйте свою допомогу у вирішенні проблеми. Усвідомлення того факту, що він не один, допоможе відчувати себе спокійніше і впевненіше.

Під час бесіди використовуйте підручні засоби для заспокоєння близького людини. Налийте йому заспокійливого трав`яного чаю, або може навіть варто запропонувати прийняти заспокійливий засіб (валеріану, пустирник і т.д.).