Як морально підтримати у важкій ситуації

Перш за все, потрібно спонукати людину висловитися і висловити свої емоції. Можна тільки здогадуватися, про що думає інша людина і що саме його турбує найбільше. Але підтримати морально, можна лише розуміючи суть питання і емоційний стан іншого.

Щоб спровокувати відверту розмову, можна спробувати поставити кілька запитань, поспостерігати за реакцією людини на питання. Навіть замкнутим і мало емоційним людям іноді хочеться поговорити і висловитися, тому, ймовірно, чоловік захоче поспілкуватися про свою проблему з вами.

Тому другий важливий момент при наданні моральної допомоги - дати людині можливість виговоритися і бути почутим. Не потрібно перебивати людину, поки він говорить. Всі уточнюючі питання і непорозуміння можна обговорити потім. Краще проявити себе уважним слухачем і висловити готовність діяти.

Дізнавшись суть проблеми або складній ситуації, потрібно зрозуміти, чи можна чимось допомогти. Питання, який одній людині здається складним і нерозв`язним, другий вже проходив і знає, де оптимальний вихід. Тому, поділивши проблему на двох, можна спробувати знайти практичне рішення. Якщо ситуація складна і вирішити її наявними силами неможливо, то людині може бути корисна інша допомога: впоратися з будинком, взяти на себе побутові клопоти або відвернути якимось заходом.

Ще одним важливим моментом допомоги є просте об`єднання кількох поруч стільки часу, скільки цього вимагає ситуація. Говорити банальні фрази про те, що все з часом налагодиться і буде добре, ризиковано і небажано. Кого-то вони заспокоюють, а кого-то, навпаки, приведуть в роздратування. Краще показати людині, що у нього є підтримка в будь-якому випадку, навіть якщо все буде не дуже добре.

Дієвим способом допомогти близькій людині - це спробувати його відволікти. Можна спробувати запропонувати зайнятися тим, що приносить йому задоволення. Сходити на рибалку і побути в тиші, або подивитися новий фільм в кінотеатрі і відволіктися від неприємних емоцій. Але, безумовно, потрібно розуміти, в якій ситуації буде доречно розважальний захід. Людині, що знаходиться в жалобі, театр навряд чи допоможе відволіктися, а подібна пропозиція буде сприйнято негативно.

Дуже важливо розуміти, що людина, яка перебуває в складній ситуації, може бути емоційно пригнічена, часто вибухаючи або запальний. Потрібно постаратися «згладжувати кути» таких спалахів і правильно реагувати на такі прояви.

Чуйне та уважне ставлення до людини, що знаходиться в складній ситуації, однозначно полегшить його моральний стан і, можливо, допоможе вибратися з депресії. Тому потрібно бути щедрим на моральну підтримку цієї людини.