Такі коктейлі не всім подобаються, серед противників такого напою існує думка, що зелені коктейлі вкрай погано засвоюються і користі від них небагато. Швидше за все, це пов`язано з дисфункцією шлунка, який не може виробляти достатньої кількості шлункового соку для нормального перетравлення їжі. Насправді потрібен якийсь час, щоб організм звик до корисного коктейлю і почав виробляти необхідні ферменти в потрібній кількості.
Відео - Зелень для життя. Вікторія Бутенко - Анімований огляд книги | зелений коктейль
Ті, хто включили в своє щоденне меню зелені коктейлі, позитивно відгукуються про поліпшення самопочуття. Енергія б`є ключем, стомлюваність знижується, подейкують навіть, що можна помолодіти і привести свою масу тіла в норму, якщо пити щодня такі коктели.
Переваги зелених коктейлів:
Відео - Вітамінний зелений коктейль для очищення кишечника і всього організму cleansing green smoothies
- Напої із зелені насичені вітамінами, клітковиною, мінеральними солями, найважливішими макро- і мікронутрієнтів.
- Клітковина, яка міститься в рослинах, володіє омолоджують і антиоксидантними властивостями.
Відео - Зелений коктейль для виведення важких металів з організму
- За допомогою коктейлів можна очиститися від шлаків і токсинів, вилікуватися від багатьох хвороб і привести масу тіла в норму.
- Коктейль додасть енергії і легкості на весь день.
Відео - Зелений коктейль з квасолею
- Зелені коктейлі мають високу поживністю, містять легкозасвоювані білки і амінокислоти. Насичення настає швидко, при цьому не відчувається дискомфорт і важкість у шлунку.
- Зелені коктейлі не мають протипоказань до застосування. Їх можна вживати навіть дітям після півроку.
Правила приготування корисного коктейлю:
Використовувати можна будь-яку зелень, яка подобається (селера, кріп, петрушка, щавель, снить, кропив`яні листя, зелені паростки сої, пшениці і так далі). Чи не забороняється додавати овочі або фрукти. Пропорції вибирайте на свій смак, але бажано, щоб зелена частина переважала в коктейлі. Фрукти і овочі не змішувати, інакше коктейль буде важко засвоюваним. Обрані інгредієнти покласти в кухоль блендера, додати води для більш рідкої консистенції і подрібнити. Воду можна не додавати, але тоді консистенція коктейлю буде густий.
Коли і скільки вживати зеленого напою?
Чітких інструкцій щодо вживання коктейлів немає - все індивідуально. Для початку можна почати прийом коктейлю з ранку замість звичайного сніданку або доповнюючи його. Також можна вживати напій між прийомами їжі.
