Як зробити смачний протеїновий коктейль

Відео - ДУЖЕ СМАЧНИЙ Протєїновий КОКТЕЙЛЬ / Нафаня

Протеїновий коктейль - вельми корисний і зручний у використанні напій не тільки для спортсменів, але також для тих, хто піклується про своє здоров`я і самопочуття.

Відео - Протєїновий КОКТЕЙЛЬ - смачний рецепт

Вам знадобиться
  • - блендер
  • - Стакан (або герметична переносна гуртка) обсяг 600-800 мл
  • - Молоко (250 мл)
  • - Банан 1 шт
  • - Полуниця (3 шт) і жменю ягід за бажанням
  • - Вівсянка (3 ст. Л)
  • - Жменя волоських горіхів
  • - Мед (2 ст. Л)



Інструкція
1

Відео - Протеїнові коктейлі: топ-3 рецепта!

приготування

Суть приготування досить проста: наріжте банан скибочками і змішайте разом з усіма іншими інгредієнтами до рідкої маси, потім налийте в стакан (герметичну кухоль). Випийте відразу або візьміть з собою.

2
вживання

Пити коктейль рекомендується за 1 годину до тренування, а також після неї. Для тих, хто не займається спортом, коктейль випивати за 20 хвилин до прийому їжі.

Відео - Протеїновий коктейль без блендера і без спортпіта! [ПРОЩЕ НІКУДИ]


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як зробити смачний протеїновий коктейль