Користь молока для годуючої мами і малюка
Молоко - продукт харчування, який дуже корисний для здоров`я. Для людини воно є найціннішим постачальником білків, вітамінів, мінеральних речовин. Необхідно відзначити, що багато амінокислот, що містяться в даному продукті, є незамінними. Це означає, що ці сполуки не синтезуються в організмі людини і можуть надходити в нього тільки з їжею.Незважаючи на всю корисність молока, деяким людям воно категорично протипоказано, тому що продукт є досить сильним алергеном. Алергія на молочний білок проявляється по-різному. Найчастіше вона супроводжується появою висипу, свербежу, лущенням шкіри.
Відео - Як харчуватися мамі, що годує
Деякі годують мами сумніваються в тому, чи варто їм пити молоко. Фахівці запевняють, що пити його під час активної лактації цілком допустимо, якщо у малюка і мами немає алергії на даний продукт. Природно, у всьому потрібно знати міру. Не варто пити молоко літрами. Краще віддати перевагу кисломолочної продукції.
Особливо обережно слід вживати молоко мамам новонароджених дітей. Для початку варто спробувати невелика його кількість. Якщо через 5-10 хвилин після годування малюка у нього не виникне алергічних реакцій, мама може збільшити обсяг випитого молока.
Відео - ЯК збільшити лактацію. ГРУДНЕ ГОДУВАННЯ. ПОРАДИ ГОДУЄ МАМІ
При виникненні у малюка будь-яких симптомів алергії необхідно припинити вживання молока. Слід зазначити, що козяче молоко є менш алергенним, ніж коров`яче. Крім того, воно надзвичайно корисно.
Як вживати молоко в якості засобу, що підсилює лактацію
Молоко є не тільки найціннішим джерелом кальцію і амінокислот, але ще і стимулює лактацію. Якщо молода мама відчуває певні проблеми, пов`язані з недостатнім виробленням грудного молока, вона може почати вживати спеціальні чаї.Для приготування самого дієвого засобу, призначеного для стимулювання лактації, необхідно налити в каструлю трохи коров`ячого молока, додати сухий чорний чай і прокип`ятити, після чого дати напою настоятися протягом 30 хвилин. Далі настій слід процідити і пити по половині склянки кілька разів на день. Чай повинен бути в міру міцним, але при цьому досить приємним на смак. Сахара в нього додавати не потрібно.
Прекрасно стимулює лактацію і горіхове молоко. Для його приготування необхідно висипати в каструлю з молоком подрібнені волоські горіхи і підігріти. Пити напій слід теплим.
