Міфи про грудне вигодовування

Міф №1: Годує мама просто зобов`язана з`їдати багато їжі, інакше молоко не буде прибувати. Насправді, всі необхідні калорії для того, щоб зробити материнське молоко живильним і забезпечити достатню його кількість, є в організмі жінки. Секрет природи полягає в тому, що вагітна набирає зайві кілограми так, щоб створити якісь жирові запаси, яких цілком вистачить і на період початку лактації. Зазвичай ці «засіки» дислокуються в області талії, стегон і передпліч. Після пологів жіночий організм починає активно використовувати ці запаси, щоб зробити молоко максимально живильним для малюка. Тому незалежно від того, скільки з`їла новоспечена мама, молоко буде вироблятися в достатній кількості. До 6-9 місяців дитина виснажує ці запаси, і мама починає підгодовувати дитину іншими продуктами.

Міф №2: У раціон годуючої мами слід обов`язково включати молоко і його похідні. Насправді кількість грудного молока не змінюється від такої дієти, адже корови і кози вигодовують своїх дитинчат, не використовуючи молоко. У всьому слід дотримуватися розумний підхід - молочні продукти мама повинна їсти за бажанням, чи не змушуючи себе.

Міф №3: Перед майбутнім годуванням необхідно випивати кухоль чаю з молоком або інше питво. На ділі немає прямої залежності між випитої рідиною і збільшенням лактації. Просто слухайте свій організм і втамовує спрагу в міру її появи. Чай з молоком (особливо згущеним) - не найкращий варіант для мами, що годує, молоко може викликати у новонародженого алергію.

Міф №4: Мамі не можна їсти овочі та фрукти червоного кольору - у дитини виникнуть алергічні реакції. Кожна людина індивідуальна, в тому числі і маленька дитина, не завжди ці продукти є алергенами для нього. Після місячного віку мама може обережно починати з`їдати невелику кількість таких продуктів, уважно спостерігаючи за реакцією малюка.

Міф №5: У перші місяці після пологів не можна їсти смажене і свіже (всі тільки в тушкованому і відварному вигляді). Це, скоріше, дієта для мами, яка страждає захворюваннями органів травлення. Якщо ж ви спокійно їли смажене раніше, то дитині нічого не загрожує.