Як збільшити жирність молока

Якщо все-таки така проблема, як відсутність жирності в молоці є, то можна вдатися до народних засобів. Дуже добре підвищує жирність молока горіхи, будь-які - кешью, волоські, лісові, але вживати їх потрібно в помірних кількостях. Велика кількість уживаних горіхів мамою, можуть привести до розладу шлунку у малюка.

Щоб молоко було жирним, що годує мама повинна харчуватися повноцінною і різноманітною їжею. Основним правилом для збільшення жирності молока служить - відмова від порожніх калорій. Необхідно менше вживати їжу, що містить барвники та консерванти.

Кальцій - основний елемент, необхідний для жирності молока. Достатня кількість кальцію, можна отримати, вживаючи - молоко, лососеву рибу, капусту, сири, сир, зелень, родзинки, морквяний сік. Необхідно також їсти суп, рази 3-4 в день. Дуже добре підвищує жирність молока і салатик з курки, брокколі, сиру і оливкового масла. Потрібно їсти печені яблука груші. У раціон годуючої мами включаємо і різні каші з вершковим маслом, але якщо малюк страждає запорами, рисову - краще виключити. Різні печива, сухарі і сушки, теж є хорошими елементами для збільшення жирності молока.

Залізо необхідно, щоб підвищувати гемоглобін, який допомагає живити киснем всі тканини і органи. Основним джерелом заліза є риба і м`ясо. Вживати м`ясо найкраще варене, тушковане, запечене. Рибу їсти можна не частіше 2-х разів на тиждень, і бажано в відварному вигляді.

Для жирності молоко потрібно також пити багато рідини. Це можуть бути різні соки і чай, бажано зелений з молоком. Воду краще пити при спразі, звичайно якщо немає протипоказань у зв`язку з патологією роботи нирок або інших органів.