Як продовжити лактацію

Дотримуйтесь однаковий режим дня, годування дитини і свого харчування протягом всього періоду грудного вигодовування. Це впливає на тривалість лактації, яка може змінюватися зі зміною умов життя.

Харчуйтеся повноцінно і різноманітно. Обов`язково включайте в раціон м`ясо, яйця, рибу. Вони є джерелом білка, необхідного для утворення грудного молока. Щодня вживайте молочнокислих продукцію - джерело жирів, білків і кальцію, а також крупи, сірий хліб, овочі і фрукти - джерело енергії, вітамінів і мінералів. Такий раціон необхідний для кількості і якості грудного молока.

Приймайте їжу 4-5 разів на день і тільки в свежеприготовленном вигляді. Однак не переїдайте. Це так само несприятливо впливає на лактацію, як і недоїдання.

Пийте стільки, скільки хочеться, але не менше 1-1,5 літра в день. Надмірне вживання рідини не здатне збільшити або подовжити лактацію. Також не вживайте велику кількість молока (понад 0,5 л в день). У майбутньому воно може викликати у дитини несприйнятливість до білка коров`ячого молока.

Годуєте дитину приблизно в один і той же час. Це сприяє рефлекторної виробленні молока на певну годину. Якщо його прибуває недостатньо для наступного годування, сцеживайте груди не тільки після годування, але і між ними.

Виконуйте зціджування грудей після кожного годування і між ними до 6 місяців, поки раціон малюка ще не різноманітний прикорму. З 6 місяців, коли два прикорму замінюють собою два грудних годування, зціджування проводите тільки замість належних грудних годувань. Це попередить застою молока в протоках молочної залози, збільшить його кількість до покладеного чергового годування грудьми і дозволить продовжити лактацію на весь період грудного вигодовування.

З другого півріччя НЕ сцеживайте груди між годуваннями, а ближче до року і після нього. Підготовляйте поступово молочні залози продукувати меншу кількість молока, щоб припинення грудного вигодовування пройшло швидко і менш болісно.