Що можна пити мамі, що годує

Якщо ви є годує мамою, пам`ятайте про те, що протягом усього періоду активної лактації ви повинні уважно стежити за тим, що ви п`єте. Напої низької якості або ті, які абсолютно не підходять годуючим мамам, можуть нашкодити вашому здоров`ю та здоров`ю вашого малюка.

В період годування грудьми пийте побільше чистої води без газів і теплого чаю без цукру. Зверніть увагу на те, що чай не повинен бути надто гарячим. Віддавайте перевагу трав`яним настоям, спеціальним напоїв для годуючих мам промислового виробництва. З відварами і настоями трав будьте дуже обережні. Багато з них заборонені до вживання протягом усього періоду лактації.

Не пийте зелений чай, кава, так як ці напої призводять до підвищення нервової збудливості. Зелена кава, наприклад, абсолютно протипоказаний жінкам, які годують груддю своїх малюків, так як його компоненти проникають в молоко і можуть викликати досить серйозні отруєння.

Пийте коров`яче і козяче молоко, якщо на ці продукти у вас і вашої дитини немає алергії. Для початку спробуйте вжити невелику кількість продукту. Якщо через 10-15 хвилин у малюка не виникне ніяких алергічних реакцій, можете і далі пити молоко, але в розумних кількостях. Пам`ятайте про те, що у всій молочної продукції містяться незамінні амінокислоти, не синтезуються організмом людини.

Якщо ви відчуваєте певні проблеми, пов`язані з недостатнім виробленням молока, можете почати пити спеціальні чаї. Їх можна придбати в аптеці, а можна приготувати самостійно. Для цього придбайте в аптеці насіння кропу, висушені плоди фенхелю. Смак напою не повинен бути надто терпким і неприємним. Купуючи чаї промислового виробництва, віддавайте перевагу пакетованій, а не гранульованої продукції.

При виникненні проблем з лактацією пийте чорний чай, заварений на молоці. Намагайтеся якомога частіше пити несолодкі компоти. Для їх приготування використовуйте яблука, груші. Ягоди додавайте в компот лише в тому випадку, якщо вони не викликають алергію у малюка.