Суперечки про користь і шкоду молока триває досить недавно. Одні стверджують, що молоко корисно, тому що містить багато вітамінів і необхідних організму мікроелементів, інші кажуть, що воно приносить лише шкоду, в зв`язку з довгих процесом переварювання. Щоб отримати максимальну користь від вживання продукту, потрібно знати, як правильно пити молоко.
Відео - ЩО БУДЕ ЯКЩО ПИТИ МОЛОКО ЩОДНЯ?
Молоко потрібно вживати тільки теплим або гарячим, прохолодне або холодну, при попаданні в стравохід, утворює на його стінках небезпечне з`єднання - токсин.
Молоко перетравлюється досить довго, тому не варто запивати їм основну їжу, проміжок між їжею і вживанням молоко має становити не менше двох годин. Розумним буде вживання теплого молока на ніч.
Відео - як правильно пити молоко
Жирне (фермерське) молоко містить холестерин, тому вибирати потрібно молоко з 1% жирністю.
Оптимальна доза для дорослої людини становить приблизно 300 мл на добу, для дитини близько склянки.
Відео - Як пити кокосове молоко
Молоко з медом, яке вживається для лікування горла не тільки не корисно, а й навіть небезпечно. Мед при нагріванні виділяє шкідливі сполуки, а сам напій довго перетравлюється і перевантажує шлунок.
Відмінно молоко поєднується з деякими спеціями: куркума, кориця або шафран. Додаючи трохи приправи в стакан з теплим молоком, можна отримати натуральний енергетик.
