Кого-то бентежать фотографії жінок-культуристок, зовнішнім виглядом нагадують накачаних чоловіків. Гіпертрофована мускулатура, як правило, вирощується на прийомі анаболіків і зі звичайними силовими вправами не має нічого спільного. Такі позбавлені жіночності фігури доля професіоналів.
Комплексна програма атлетичної гімнастики дарує жінкам радість молодості і здоров`я. Вправи з гантелями і штангою в поєднанні з заняттями на тренажерах дозволяють в найкоротші терміни позбутися від зайвих кілограмів, перетворює фігуру, роблять ноги стрункими, ходу легкою.
Навантаження при заняттях силовими вправами відбувається поступово, в перші місяці занять вага гантелей не перевищує 1-2 кілограмів. За цей час організм встигає адаптуватися, надалі з`являється легкість і впевненість у своїх діях. Рекомендується тренуватися не менше двох і не більше чотирьох разів на тиждень, в залежності від загальної підготовленості організму і самопочуття.
Відео - bodymaster: Вправа з гімнастичним роликом (жіноча версія)
У тренажерному залі тренер-інструктор запропонує кожній жінці програму занять, яка підходить саме під її тип фігури. Медична консультація перед записом в атлетичний центр також обов`язкове.
