Як пережити душевний біль

Причин душевного болю може бути безліч. Ми ображаємося, займаємося самоїдством, переживаємо про рідних і близьких, стикаємося з грубістю і зрадою - і на все це тіло реагує гострої, що пронизує наскрізь, гаряче розтікається по всіх тканинах болем, ниючий, пронизливої, від якої хочеться кричати. Здається, що вгамувати її не можна, тільки через час біль трохи притупиться і можна буде періодами про неї забувати.

Насправді, впоратися з душевним болем можна. Як не дивно, але допомогти може звичне знеболюючий засіб, яке ми приймаємо від головного болю, наприклад. Якщо терпіти немає сил, то можна випити таблетку знеболюючого і легке заспокійливе, наприклад, пустирник або валеріану. По можливості укутати пледом, випити трав`яний чай (ромашка, м`ята, шавлія, листя малини, полуничні хвостики - на вибір, що більше до смаку) і поспати. Сон - хороші ліки.
Це не панацея, і біль, звичайно, не пройде так відразу, одним помахом, але дасть можливість тверезо оцінити ситуацію. На жаль чи на щастя, але ми не можемо пояснити мотивів чужих вчинків. Тому і не треба намагатися. Не зациклюйтеся. Так, відбулася подія, яку ми прийняли близько до серця, поранив, образив близька людина або власний негідний вчинок не дає спокою. Але ситуація вже склалася саме так. І треба її прийняти такою, яка вона є. Не шукайте ні причин, ні винуватих.

Прийміть біль і дозвольте їй бути, поплачте, якщо хочеться, не стримуйте сліз. "Після відчаю настає спокій", - говорила велика Анна Ахматова. Спробуйте, стане легше.
Коли утворюється порожнеча, вона вимагає негайного заповнення - такий закон фізики. Вечір у колі друзів, свято на честь доброго дня, влаштований разом з дітьми, як не банально звучить - шопінг, навіть не виходячи з дому, допоможе відволіктися і отримати задоволення.

Малюйте, ліпіть, печіть пироги, варіть борщ, стріляйте, сходіть на тиждень в ліс, в компанії, з наметами, відвідайте театр або виставку - запитайте себе, чого хочеться саме зараз. Розкажіть про біль, нехай навіть аркушу паперу - візьміть ручку і пишіть, що відчуваєте.

І не чекайте, що все скоро пройде - душевні рани затягуються довго. Тільки пам`ятайте, що життя чудесна, що б в ній не відбувалося. Завжди є вихід. Якщо, незважаючи на всі зусилля, біль все одно нестерпна, можна звернутися за допомогою до фахівця - хороший психолог дасть пораду, який підходить конкретній людині в певній ситуації.